医师姬春玲介绍说,女性一般在40岁以后,就会逐渐出现卵巢功能衰退,导致雌激素、孕激素的缺乏或波动,继而出现不同的症状,临床上称之为更年期。但随着生活节奏的加快、生活压力以及心理压力的加大,很多女性朋友在36岁以后就会陆续出现种种更年期的表现,临床上称之为更年期的提前。
对女性更年期提前的现象,医生给出了三点建议:
第一,要多参加一些集体活动,增强价值感和生活的充实感,以减少抑郁症的发生;
第三,要注意膳食结构的合理性,多吃粗粮、水果以及蔬菜。要注意喝奶,吃豆制品。另外,每天要有一定的运动量。
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