1、避免乳房疾病 补神是最高明大法
中医在调理方法方面有一句很经典的话，“药补不如食补，食补不如神补”。那么女性如何补神能避免乳房疾病呢？
第一，做女人要性格开朗。所谓的神补就是调神，关键点就是要“调理神明”，使五脏的神变得更好。调神就要求女人的心要粗一点，尽可能不生气或者少生气。我一直建议做女人性格要开朗一些，线条粗一点。我们可以发现，大大咧咧的女人是不易得乳腺疾病的；就那些心细如麦芒的女人，或爱抑郁、又压抑自己感情不去宣泄的女人最容易得。
第二，培养爱好，加强修养。女人要有点事做，如果丧失了自我追求，就会使自己很容易在本很细微的事情上想不开，从而影响情志，造成身心的伤害，患乳房疾病，比如乳腺肌瘤一类的病。培养个人爱好、注意加强修养的女人，既不爱得病，又不给男人找麻烦，大家都过得舒心。
就拿我自己为例，应该说是个绝顶的笨女人，缝个被子都能把褥子也缝进去；但是我有一个优点，我有心灵寄托，就是读书。我只要有书看就从不郁闷发火，在我家里四处都摆着书，床上有书，桌子上有书，甚至厕所也有书，各种不同的书。我建议女性特别是那些专职做家庭妇女的女性一定要有人生追求，培养一些爱好，好的爱好会提升人的品味，这是神补的一个重要方面。
第三，女人要有自己的人生圈子。我们一般都生活在一个团队或团体之中，要善于跟别人交流，同时也要有人生追求、人生目标。女性尤其如此，切不可一回到家后，就跟外界断绝一切联系，这样反而会造成家庭的不和谐。最常见的一种情况就是很多女性一结婚就断绝了一切的朋友关系，每天就是围着老公转，但老公不可能整天围着老婆转，导致这样的女性十分孤独寂寞，唠叨、吵闹渐多，家庭生活不和谐，自己还容易得病。
第四，女性要守妇女道，要厚德载物。中国传统文化认为，男女不仅要同心协力，还要各守其道。男子应该自强不息，象马儿那样奔跑，象四季更替轮回那样生生不息，这在《易经》里属于乾卦。
女人就要守女道，要厚德载物。德性要厚一些，像大地那么宽厚，要有承载万物的精神。我们脚下的土地不仅能够接受好的东西，也能接受坏的东西，它不仅都能够承载，还能够继续生长万物。作为女性也是，不能只承载丈夫的金钱和利益，同时也要承载他的苦难。我认为，这点在女性教育里应该是个很重要的方面。
有位教育家曾经说：“教育了一个男人，就只是教育了一个男人；而教育了一个女人，却是教育了一个民族。”他把女性受教育的意义提升到了一个很高的高度，认为女性肩负着哺育后代的重任，而女性怎样教育孩子是关系到一个国家的长期的生存问题。
总之，女人不仅要有厚德载物的生存智慧，也要有自己的人生追求、人生目标和人生圈子，这样才能够很好地提升自我，达到补神的目的。
2、已患乳房疾病女性的保健方法
（1）颠覆自己，重塑生活
一旦得了乳腺病，应该怎么办？最先要做的就是把情志宣开。
既然我们知道了得病的原因，就该懂得原先的生活对我们不利，造成了现在的疾病，就应该规避掉原先生活当中有缺陷的那部分，先反思，后颠覆，改掉陋习，这十分重要。例如，如果原先我是个很容易郁闷的人，那么现在我就开始学会不去郁闷，万事想开，退一步海阔天空，心结就很容易打开了。
电视剧《活着真好》中的二女儿知道自己得了乳腺癌后，特别悲观绝望，最后丧失了生命；但三女儿得了病后，她进行了一系列的深刻反省，然后走了出去，彻底、完整地颠覆了自己，不再过原先的那样的生活，她的人生也有了很大的改变，重获新生。
西方现在也承认，得癌症的人一般都有癌症性格。所谓癌症性格就是指心情长期地处于郁闷、不愉快的状态，处世不乐观，遇到事情总喜欢往阴暗面上想。改变性格确实不是件容易的事，但不是不能改变，路就在自己的脚下，何去何从每个人都可以去选择。
人处事的态度往往有两种，就拿我们现在谈到的《从头到脚说健康》这个话题为例，讲人体的疾患，一定会有两种心态的人：一种人会想我没这个病，很高兴；另一种就在自己身上四处找毛病，怀疑自己哪哪都是病，没病也折腾出病来了。这就是一个心态的问题。我们要做的其实很简单，搞明白病因是什么，学会去规避它，颠覆自己，重塑生活。
（2）患乳腺疾病者的食补
对于已经得了乳腺疾患的人来说，如何通过食补来进行调理呢？
中医认为，患乳腺疾病的人适宜吃甘味的食物。甘不是单纯甜的意思，粳米、牛肉、枣和菜类都属于甘味的食物。甘味的东西有一个作用——甘缓急，就是甘味的食物可以把肝的筋结缓释掉，所以得乳腺疾患的病人可以多食一些甘味的东西。
同时，这类病人还可以吃一些苦味的东西。中医认为，苦主降，可以降心气，吃一些苦味东西，能让心气往下走，避免它老调在上面。苦味的食物有麦子、面、羊肉、薤菜等。
另外，这类病人还可以吃些咸味的食物。咸味的东西可以软坚，就是能够把坚硬的东西给软化掉。咸味的食物主要有小米、鸡肉、桃子、葱等。这里我强调一点，我们一定要多喝小米粥。黄色的小米虽然粒很小，但它性温，喝小米粥能够暖胃，对人体非常有好处。过去女儿生了小孩后，妈妈送的都是小米粥或者鸡汤，从五味上来讲，小米、鸡肉都归味于咸，可以软坚散结。同时鸡汤是发物，可以把身体的郁滞发掉，所以鸡汤对产妇很有好处。
在果实当中，桃类也可以软坚散结。此外葱的外皮稍硬，里面中空，也有辛散的作用，它对人体气机的通畅非常有好处，可以多吃点。
（3）患乳腺疾病者的药补
虽说“药补不如食补，食补不如神补”，但既然已经得了病，还是需要服食一些药物进行调养。我们前面说过，血不足是导致乳腺病的原因之一，那么如何补血呢？中医常用阿胶来补，但其实阿胶并不能直接补血，而是利用阿胶的固摄作用来聚拢血。
阿胶一定要用驴皮来煮制，而不能用马皮。驴的特性跟马的特性不同，马性为火性，主散；而驴性是水土之性，主收敛。
怎样才算补血了呢？中医认为，血有一种向外散布的动能，如果人体内血散得太厉害了，就会显出一种缺血或者贫血的象。出现这种情况可以用阿胶来收敛一下，让血散的动能不要太过。
中医中的补首先是要稳住，保持现状，固摄住现存实力，而不是我们老百姓以为的吃这吃那的金贵东西才是补，以为的吃什么补什么。开玩笑地说，不是吃了盘腰花就能贴在自己的腰子上。
其实关于补血最关键的一点还是通过吃食物来补。因为胃经主血所生病，只要能吃，食物的精华就能变现为血。中国古代有句俗语：“能吃是福”，只要能好好地去吃饭，正常地消化，就是最好的补血方法。所以真正的补血原则应该是先补脾胃，让脾胃气足了，然后消化吸收能力才能增强，这样整个身体就能强壮起来。
3、关于乳汁保健功能的趣谈
我们知道，在历朝历代的皇帝当中，清代皇帝是平均寿命最长、活的最久的。那么为什么清代的皇帝寿命比较长呢？
首先，清朝皇帝都是满族，喜欢运动，爱锻炼，他们没事就爱骑马打猎。像承德等地都是他们经常去打猎的地方。
其次，清朝的皇帝都比较喜欢中国传统文化，成天到晚地写诗作对。比如乾隆、康熙都特别嗜好汉族文化，有着自己的人生追求。
再有就是他们吃了很多经典补品，其中就有中医养生文化中的两大补品：一为蟠桃酒，二为鹿茸血。
蟠桃酒不是一种酒，而是指乳汁。清朝的皇帝们从小就有个奶妈子，天天吃。《西游记》里说天上王母那里有蟠桃，三千年一开花，三千年一结果，吃了蟠桃就意味着长生不老、寿鹤延年。中医把“人乳”叫做蟠桃酒，也暗示着人乳能使人长寿的意思。人乳是一种营养价值非常高的东西，而我们前面说过，乳汁是种血的变现，它还特别容易被人体消化和吸收。所以清代皇帝懂得这个道理，从小到大都依靠着蟠桃酒来补身体。
过去的老北京南苑一带都是养鹿的地方，名鹿苑，就是专供清朝皇帝饮鹿茸角里的鲜血所设。
中医认为，鹿角在春天生发，鹿角的生机旺。鹿角中生机最旺的地方是角尖，所以就在角尖的位置钻一个洞，往洞里滴一点酒，酒就会把鹿角中的鲜血赶出来，然后喝这个鹿角尖的鲜血最有营养、最有生机。鹿茸鲜血主生发，对身体十分有好处。
对于人来说，人的生机旺，就可以继续生长；对于企业来说，企业有生机，就可以向前发展；对于国家来说，如果生机一片盎然，那么国家也就可以实现可持续发展。
