2009年罗马游泳世锦赛跳水女子单人3米板决赛，郭晶晶发挥出色，一路领先优势明显，以388.20分获得冠军实现五连冠。加拿大名将海曼斯以346.45分获得亚军，意大利本土好手卡格诺托以341.25分摘取铜牌。小将何姿整体表现一般，以336.64分列第四。
预赛和半决赛时，郭晶晶都以绝对优势排名第一，何姿预赛第二半决赛第三，两人携手晋级决赛。01年至今郭晶晶连续四届夺取3米板单人冠军，本届若再度登顶，则实现惊人的五连冠伟业。何姿此前只参加过一届世锦赛，07年在墨尔本夺取1米板金牌。
第一轮动作，最后一位出场的郭晶晶选择的是205B(向后翻腾两周半屈体)，她的起跳，空中翻腾以及入水都很出色，拿到79.50分，何姿的这一跳是405B(向内翻腾两周半屈体)，她起跳非常高，但入水控制有些过，得到69分，意大利选手卡格诺托的这一跳也是205B，整套动作完成的较为流畅，得到67.50分。半决赛排第二的伊贝尔的405B出现严重失误，只得到30分几乎提前退出竞争。本轮过后，郭晶晶高举第一，何姿排名第三。
第二轮动作，郭晶晶选择305B(反身翻腾两周半屈体)，起跳很高入水处理也不错，得到81 分的高分。何姿选择107B(向前翻腾三周半屈体)，走板出现问题，导致入水控制不利，获得66.65分，卡格诺托的这一跳是5152B(向前翻腾两周半转体一周屈体)，完成的不错，得到69分。美国选手卢卡斯第二跳得到68.20分，两跳过后，郭晶晶排在第一，卢卡斯紧随其后，卡格诺托排在第三，何姿暂列第四。
第三轮动作，郭晶晶选择的是难度系数3.1的107B(向前翻腾三周半屈体)，起跳充分空中转体出色，入水毫无瑕疵，得分83.70分，何姿的205B(向后翻腾两周半屈体)起跳就出现问题，入水质量更是一般，拿到58.50分，卡格诺托这一跳是405B(向内翻腾两周半屈体)，她起跳充分，不过水花没有压住，得到66分。卢卡斯的205B出现较为明显的失误，只得到45分名次极速下滑。本轮过后，郭晶晶的领先优势将近40分，海曼斯和斯特拉顿上升至第二和第三，何姿跌至第七。
第四轮动作，郭晶晶的选择是5152B(向前翻腾两周半转体一周屈体)，虽然有些小失误但还是得到67.5分。何姿的动作是305B(反身翻腾两周半屈体)，她入水控制的非常好，得到70.50分，卡格诺托的这一跳是107B(向前翻腾三周半屈体)，起跳有一点过，入水水花没有压住，得到69.75分，海曼斯的5152B获得67.50分。本轮过后，郭晶晶依然领先保持在第一，海曼斯排在第二卡格诺托第三，何姿上升到第六。
最后一轮动作，郭晶晶选择405B(向内翻腾两周半屈体)，非常轻松的一跳，得到76.50 分。何姿的这一跳是5152B(向前翻腾两周半转体一周屈体)，起跳很充分入水很漂亮，得到72分，卡格诺托的最后一跳是305B(反身翻腾两周半屈体)，节奏控制一般，入水稍显不足，得到69分。海曼斯最后一跳205B拿到72分的高分，
比赛结束，郭晶晶以总成绩388.20分获得冠军，实现世锦赛五连冠。海曼斯和卡格诺托分别获得亚军和季军，何姿以336.64分列第四。
