宋人笔记里说：蔡襄的胡子长得非常好。有一天，宋仁宗问他：“胡子这么长，晚上怎么睡觉？是把胡子放在被子外面，还是放在被子里面？”蔡襄从来没有想过这个问题，一时懵住了，回答不出。蔡襄回到家里，晚上就寝，感觉到把胡子放在被外不是，放在被里也不是，闹得一夜不眠。其实，本来胡子放在被外还是被里，不是一个问题，但一旦作为问题较真起来，烦恼就来了。

　　还有一例：某君回家后，忽然想到晚上要做一件事，他绞尽脑汁，拼命地想，一直到凌晨两点才想起来，原来明天早上有事待办，今天晚上要早点上床睡觉。这种执著精神虽可敬，但从健康角度看，不可取。凡是该忘掉的就应忘掉，该睡就睡，该吃就吃，弄坏了身子，损失更大。

　　现实生活中，对于那些烦心的事，不妨这样做，能解决的就去解决，一时解决不了的，就由着它去吧。有位心理医生，就心理因素的功能变化进行了长期研究，他选择一名胃病病人作深入观察，当病人向他倾诉自己前途黯淡，而显露出忧伤、抑郁情绪时，胃蠕动消失，胃黏膜因血管收缩而变得苍白，胃液分泌量减少，胃酸降低。医生劝慰后，病人转忧为喜，胃黏膜缺血的情况随即好转。可见，心理因素对人的身体健康有多么重要的影响，心中装着烦心事，就等于慢性自杀。

　　中医有“怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，喜伤心，恐伤肾”之说，这些话，是传统文化的沉淀，不可置若罔闻。就养生而言，人还是糊涂一点好。