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研究:少吃为妙 红肉含左旋肉碱有害心脏

  英国广播公司八日引述美国科学家的研究报导,红肉所含的化学物质「左旋肉硷」会伤害心脏。换言之,食用太多牛排、绞肉与培根对心脏不好。

  克里夫兰医院的研究人员在透过「自然医学」期刊发表的研究报告中指出,肠内的细菌会分解左旋肉硷,引起连锁反应后,导致胆固醇浓度提高,进而提高罹患心脏疾病的风险。

  营养学家表示,经常使用左旋肉硷补充品的民众可能面临风险。根据许多研究报告,经常食用红肉可能有害心脏。英国政府建议民众每天不要食用超过七十公克的红肉或加工肉品,相当于两片培根。

  一般认为,饱和脂肪与加工肉品保持的方式会引起心脏的多种问题。首席研究员哈森表示:「精瘦红肉所含的胆固醇与饱和脂肪并不是很高。还有其他因素会导致罹患心血管疾病的风险提高。」

  实验结果显示,肠内的细菌会把左旋肉硷分解为一种气体,随后在肝脏中转化为氧化三甲胺。研究人员发现,氧化三甲胺与血管的脂肪堆积有关,容易引起致命的心脏疾病。

  哈森表示,氧化三甲胺经常受到忽略。他说:「它可能是一种废物,却会影响胆固醇的新陈代谢,并导致胆固醇不断累积。这项研究结果证实,红肉少吃为妙。」

责任编辑: zhongkang  来源:世界新闻 转载请注明作者、出处並保持完整。

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