“在你聚精会神的静坐着看电影的时候，会忽然觉得身下坐着的椅子颤动起来，动得很匀，不至于把你从座位里掀出去，动得很促，不至于把你颠摇入睡，颤动之快慢急徐，恰好令你觉得他讨厌……下决心寻找震源，不久就可以发现，毛病大概是出在附近的一位先生的大腿上。他的足尖踏在前排椅撑上，绷足了劲，利用腿筋的弹性，很优游的在那里发抖。”
上段描述，出自梁实秋的《若无旁人》。生活里这种现象也是此起彼伏，不论是在课堂上，还是公交车上，只要是一人颤抖，通常会殃及四周。
遭人嫌的抖腿
网上有人称：世界最新研究表明，有些人因为严重的智力缺陷而导致大脑的部分功能不健全，以致于在坐下的时候腿部肌肉不受中枢神经控制而出现抖动的现象。医学界将抖腿归因于智障，请大家不要再鄙视他们了!
信息是否属实我们不得而知，但由此可见人们对抖腿是深恶痛绝的。曾有报道称，某妻子看不惯丈夫抖腿，就拿小棍打，没几天丈夫的腿就青一片紫一片的了，为了躲避妻子的“酷刑”丈夫不敢回家。
抖一抖缓解紧张焦虑
“爱抖人士”总结了抖腿经验：累的时候抖一抖，可以提神醒脑;无聊的时候抖一抖，可以增加情趣;心情不好的时候抖一抖，可以释放快乐;恐惧的时候抖一抖，可以轻松止尿。不过更多的人是在紧张的时候容易抖腿。
心理学家对人的身心关系做过调查，结果显示，若是连续给予身体的某个部分以小小的刺激，就能通过中枢神经来刺激脑，使紧张的神经得到放松。
人们在坐着思考问题时，精神往往高度集中，所有的神经都绷得紧紧的，如果肢体再不放松，就很容易加重精神上的疲惫。抖脚是其中的一种方式。通过两腿不断地左右摇晃、上下抖动，就能在不断改变坐姿、放松肢体的基础上促进血液循环，从而舒缓紧张的心情。
在这个层面上，抖腿类似于我们生活中的一些习惯动作，如果你留意周围其他人，或许会发现，不抖脚的可能喜欢转笔，不转笔的可能喜欢摸头发，不摸头发的可能喜欢搓手……正是这些下意识的动作，让精神得到了放松，舒缓了我们紧绷的神经。
有一种说法认为，现代人由于工作的关系，常常久坐，容易导致“气血不畅”、“下肢酸软”等状况。而抖抖腿正好可以缓解这些状况，是一种很好的运动。
久坐确实会导致腿麻，主要原因在于下肢长久地保持一个姿势，容易影响到血液循环的顺畅，也可能会压迫到坐骨神经，二者均会对健康带来不利影响。从这个意义上来说，抖腿可以让下肢肌肉略微动一动，在一定程度上是可以避免腿麻的现象。
不过，避免久坐带来的危害，最好的方法应该是站起来活动一下，这比抖腿要健康、有效得多。
抖腿综合症：这回是真的病了
医学上有一种疾病叫做“不宁腿综合症”，它的症状主要就是不可抑制地抖腿，和我们日常的抖腿行为比较相像。
不宁腿综合症是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。
判断是否患了抖腿综合症，要看是不是符合以下四个特征，如果只是日常习惯性抖腿，您就别紧张啦。
1.患者腿部有不适的感觉，必须靠抖腿来缓解。
2.患者静止不动时这种不适感觉就会加剧。
3.这种不适感觉在患者运动起来后就会好转。
4.症状在夜晚比在白天更严重，会影响患者的睡眠。
抖腿该戒掉吗?
抖腿在大多数情况下并非疾病，也没有特别大的不良影响。但它会形成心理依赖，从焦虑就抖腿变成不抖腿就焦虑，反而加重心理负担。所以，靠抖腿来缓解焦虑并不值得提倡。
更重要的是，在社会文化中，抖腿是一种很不雅的行为，会引起旁边人的不满。甚至有人会把异性抖腿当做性暗示;有鉴于此，建议大家还是努力将它戒掉吧。
