1.指甲出现红色斑点：健康的指甲应该是平滑而没有斑点的，如果指甲出现红斑，很可能是红斑性狼疮的徵兆。红斑性狼疮是一种自体免疫疾病，患病的人免疫系统会出现问题，攻击体内的健康细胞，必须靠药物治疗。
2.髪质变得干又粗：如果甲状腺出现问题，会影响体内的荷尔蒙分泌，包括与头发生长有关的荷尔蒙。如果甲状腺异常，初期头髪会变干、变粗，而后便会出现掉髪的情况。
3.外表看起来比实际年龄要老：根据哥本哈根大学医院(Copenhagen University Hospital)的研究，年纪轻轻就头发灰白、出现皱纹、眼皮血管有胆固醇沈淀等现象的人，未来35年罹患心脏疾病的风险比起没有以上徵状的人会高出40%，心脏并发的机率会高出57%。
4.有口臭：这很可能是牙周病的徵兆，最好的做法就是每天刷牙两次、使用牙线清洁，每年定期看两次牙医。
5.眼睛血管粗大：根据美国杜克大学针对38岁的受测者所作的研究，视网膜内血管较粗大的人，智力测验的成绩低于血管较细小的人。换句话说，视网膜血管若变得粗大，很可能代表大脑的健康发生了变化。当然，一般人无法观察到自己眼睛血管的变化，必须请眼科医师進行仔细检查。
6.听力受损：罹患糖尿病的人，听力受损的可能性是没有糖尿病的人的两倍，60岁以下的糖尿病患者，听力受损的可能性更高。
7.嗅觉变差：嗅觉功能减弱，很可能是阿兹海默症的前期徵兆。根据研究，体内淀粉样蛋白前驱蛋白(与阿兹海默症的形成有关)较高的老鼠，鼻内神经细胞坏死的比例也较高。因此，如果年纪很轻嗅觉便突然出现衰退，就得要留意了。
