最近天气突然转凉很容易感冒，如果鼻塞起来很难受，就是吃药大概也要过1-2天才能好。不过Youtube上有位网友发现了解决鼻塞的2个简单方法，每个方法只需要1-2个简单动作。她说虽然看起来有点傻，不过真的很有效！
方法一、舌抵上颚法（2个动作）
先用舌尖顶住上颚
然后松开舌头，用手指按住眉间的位置
就这样的，舌头顶住－－手指按压－－顶住－－按压－－顶住－－按压，交替做大约20秒，鼻塞的问题就能改善了！
这2个动作的原理是：稍稍移动犁骨(Vomer Bone)，让堵塞的部位畅通起来。
方法二、屏住呼吸法（这个更简单，只需要1个动作）
闭上嘴巴，用手捏住鼻子开始憋气，直到实在憋不住了再松开，这时鼻子就通了！
它的原理是：当大脑发现没法获取足够氧气时，人体本身的自我调节机制就开始启动，打开鼻窦，呼吸就通畅了。
网上也有人使用过类似的治疗方法，可以参考：
尝试深吸一口气，然后慢慢地呼出去。憋气到极限。捏住鼻子以免意外呼气出去。慢慢地的前后摇头，用2秒钟的时间从仰头看天到低头看地。重复这个动作直到必须喘气为止。这时你的鼻子应该不塞了。
它的解释也很类似，让大脑认为你需要呼吸，所以它通过减少对鼻子的血流量来打开鼻道。通常鼻塞是因为鼻子区域的血流量增加导致-所以不管你怎么擤鼻子都不会擤出东西来。
做1-2个简单动作鼻子就通了，好神奇啊！早知道就好了，下次鼻塞的时候试试看吧！
下面是Youtube的视频：
