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哈佛医生:病人8习惯 医生看了摇头

一感冒或其他病毒感染,就要求吃抗生素:很多人一有支气管炎或黄色的痰,就要吃抗生素。但是抗生素杀的是细菌,感染病毒即使不吃抗生素,也会以相同步调好转痊愈。

刷牙过于用力伤害牙床组织,造成感染和蛀牙。(美联社)

病人某些常见的行为,其实对本身健康并不好却不自觉。哈佛医学院的雷维恩(Howard LeWine)医生,列出他希望病人不要有以下的习惯:

用棉花棒清耳朵:雷维恩说,耳垢虽然难看,其存在却有理由,这是把死皮肤细胞和杂物自然清出耳道的方法。把棉花棒插进耳道,会把耳垢推进耳道深处,甚至伤害耳膜。

一感冒或其他病毒感染,就要求吃抗生素:很多人一有支气管炎或黄色的痰,就要吃抗生素。但是抗生素杀的是细菌,感染病毒即使不吃抗生素,也会以相同步调好转痊愈。

刷牙太用力:刷牙过于用力伤害牙床组织,使得牙床对牙齿的紧密连结变松,造成感染和蛀牙。刷牙时改为刷较久但不那么用力,使用刷毛柔软且高度不同的牙刷。

擤鼻涕太用力:压力会把充满细菌的黏液推回鼻窦,而不是推出鼻子,你可把单纯的感冒变成鼻窦炎。改用生理盐水喷鼻剂使黏液松脱,再轻轻的擤出来。

拒绝注射流感预防针,“因为我打针后就会得流感”:疫苗是以不活动的病毒分子制作,不会复活。打预防针后得流感的人,不是因注射疫苗才生病。

用耳塞大声听音乐:太大声会摧毁耳朵的毛细胞,年轻时不会注意有问题,但是年纪大就会出现听损。改用阻隔外界噪音的耳机,就可降低声量而不影响享受音乐。

发烧时不吃东西:俗话说“伤风宜吃发烧宜饿”没有道理,生病使你的体温升高,燃烧的热量比平常多。保持摄取良好的营养,有助加速康复。

舔伤口:虽然猫狗舔伤口很自然,人的口充满细菌,不论唾液是否有任何疗愈力,感染的风险多于好处。

阿波罗网责任编辑:林亿 来源:世界日报 转载请注明作者、出处並保持完整。

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