德、美、澳三国科学家的研究发现，定期冥想可让中年人士的脑袋年轻7年半。研究人员认为，专注集中及放松可以带来喜悦感，而喜悦感背后的化学物质可能有益脑部，甚至诱发新的脑细胞生长。
这次研究扫瞄50名定期冥想的美国男子，及50名无冥想习惯者的脑袋。定期冥想者平均冥想经验为20年，部分人甚至一周冥想7次或有逾40年冥想经验。扫瞄结果送到电脑程式分析影像，并根据身体状况，电脑程式会为每个脑袋提供年龄。
整体上，无冥想习惯者的脑袋年龄与实际年龄一样，但冥想者的脑袋年龄就比实际年龄年轻，平均50岁有习惯冥想的人，扫瞄得出的脑袋年龄只有约42或43岁。而冥想的好处对较年长的冥想者特别大。
德国耶拿大学（University of Jena）医院研究员加瑟尔（Christian Gaser）表示：“这些发现似乎暗示冥想对大脑有益，长期而言令脑袋老化速度较慢。”他估计冥想可能有助激发新的脑细胞生长，且有些人会从冥想中获得“感觉良好”的感受，这种喜悦机制背后的化学物可能也对脑部有好处。
不过加瑟尔提醒，冥想者可能整体上有较健康的生活模式，所以冥想者的脑袋年龄就比实际年龄年轻。
