姿势不良及过度使用是造成肩颈部位酸痛最常见的原因，例如：常常使用电脑手机的上班族、低头族及一些职业比如牙医，或者用肩膀去负重的工作等等。
如果延误就医，往往会有严重的神经性或全身性合并症状。例如颈部椎间盘病变，这种病多发生在年轻族群，症状是颈部或肩胛骨中间酸痛，若神经根受到压迫时，手臂会有刺痛、麻电感或肌肉无力的现象。
长期用力或者姿势不对，导致肌肉紧绷，难以放松，久了就会感觉酸痛。如果能够让这些地方的肌肉放松一下，就可以预防、缓解这样的症状。
在下面视频中，这位老专家独家传授〝肩颈放松〞疗法！可以有效舒缓肩颈酸痛的问题，跟着一起做一做吧。
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