怎样可以更聪明？”相信这个问题不只你有兴趣知道，为人父母的可能更想知，毕竟望子成龙。原来想变更聪明是有方法的。外国传媒就引述了研究报道，单是工作未必让人更聪明，那应该怎样做呢？就勤做以下5类活动吧。
1、做运动
研究发现，运动对生理、心理健康都有着无可代替的好处，不但改善睡眠质素、增强每日能量、更可延长寿命。多做运动可加速新陈代谢，提高认知能力。
做运动可以有各种形式，可以是瑜伽(Yoga)或健身；再简单一点，可以去游泳、跑步及行山，这些都是带氧运动，是最好的选择。
--------
2、音乐
研究发现，音乐是强化大脑的另一途径。当小孩学习乐器的时候，大脑会接收读书以外的信号，从而对阅读及数学有帮助。研究指出，欣赏音乐及演奏乐器可增加大脑记忆容量，合奏则有助学习团队合作。
你可以做个调查，凡是有学乐器而又乐在其中的小孩，数学能力也会高一些。
---------
3、冥想
不少研究指出，有规律的冥想对身体有几项好处：加强集中力、改善心情、减少痛苦。研究发现，冥想会加速大脑新陈代谢，改善情绪控制。
在床上睡不着，并不是冥想。“冥想”是坐在一个很安静的地方，让大脑停止思索。在众多的爱好中，冥想可以说是最不花费的。
---------
4、阅读
多阅读除可改善语文水平外，更有助你公开演讲能力及增强批评性思考。研究显示，多阅读可以减低患上柏金逊病机会，比起看电视及手机效益更高。
有否曾想过一个问题“为何小时候读书，老师要强迫背书？”其实这是增进记忆力及阅读的方法之一，若果你小时候肯用功背书，到了20、30多岁时，就会发现自己的记忆力强于同辈。
--------
5、写作
每日写作除了可以抒发情绪外，更会带来快乐。长期写作会加强大脑转数，增强生产力，强化思维，令你更容易肩负起重要工作。如果你有写日记的习惯，切勿放弃！
