她从小出生于演艺世家，五岁便开始登台演出，17岁进入影视圈，开始了20年的演艺生涯，然而却始终没能大红大紫。后来嫁给了比自己大21岁的老公，成为娱乐圈的隐形富豪。
苗圃，1979年2月22日出生于陕西省西安市，中国影视女演员。
苗圃从小出生在表演世家，父亲是国家二级演员苗德发。1984年，五岁的苗圃第一次登台演出，剧团里排《祝福》，演的是祥林嫂的儿子阿毛。这个角色一共就三场戏。1995年，苗圃获得了全国第二届影视表演推新人大赛第一名。
1996年她拍摄了张子恩导演的电影《白马飞飞》，进入影视圈，除在国内首部进入数字院线的电视电影《关中刀客》中有上佳表现外，她还拍摄了吴子牛导演的大戏《热血忠魂之独行侍卫》。1998年，苗圃顺利进入北京电影学院就读本科。
2000年，苗圃参演电视剧《百姓》，2003年苗圃获得国际人口联盟(PCI)的邀请，赴美参加美国电视节，并出席艾美奖颁奖典礼，成为大陆女演员获此殊荣第一人。2001年，苗圃被导演张建栋相中，在电视剧《绝对控制》中饰演楚晓明，其中她塑造了“中国第一警花”，从此奠定了“四小青衣”的地位。
2005年受冯小刚的推荐，在电视剧《五月槐花香》饰演槐花，同年苗圃就曾凭借该角色入围了飞天奖最佳女演员奖，2007年凭借该剧又入围金鹰奖。
2006年与孙红雷主演的央视大戏《范府大院》，以孙红雷和苗圃两个范府的仆人为主线，展现一个大家族在历史民族动荡中的盛衰史。2007年在影片《樱桃》中挑战演技，扮演一个智障母亲。同时她主演的电视剧《我们俩的婚姻》、《女人的选择》播出
2008年，在电影《证人》中扮演张家辉的植物人妻子，2009年苗圃主演两部荧屏作品《闯关东2》和《走西口》，成功地塑造了冰清玉洁的豆花生动的人物形象
从1996年出道至今，苗圃已经在演艺道路上走了20年，可惜一直没有大红大紫。在生活方面，苗圃是中国大陆娱乐圈唯一一位拥有飞机驾照的女艺人，
能看出来她的生活状态也是非常豪华高档的。
据网络资料曝光：苗圃的老公是一位低调的富豪，他叫陈义红，比苗圃大21岁。据说，陈义红商业头脑非常地精明，二十多年来，他从开始的小军人到打工仔，最后成为拥有一个国际名牌的企业家，陈义红从一名普通的销售员跻身中国富豪榜第三十六位，身价高达百亿。
2010年，苗圃合作罗晋出演《穆桂英挂帅》，饰演女一号穆桂英。被评为“史上最有英气的穆桂英”。
苗圃的表演轻柔、平静、细密。而这种彻底，耿直、乐观和豁达也是苗圃的性格。也是西部人身上常见的一种精神气质，无论是苗圃自己，还是她饰演的角色，在性格上都有含蓄与安静、自尊与刚强的特点。
