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2016的减肥计划完成了吗?给你13个血淋淋的榜样

筒子们,2016已经剩下不到一个月了,你年初的“新年计划”完成得怎么样啦?

比如读xxx本书,考xxx个证,减xxx肥……

什么?最后一项不可能完成?偶买噶,请不要为自己不够持之以恒找借口好吗……

关于减肥,哒哒君用13个活生生的例子敲醒你——快去健身房挥汗如雨吧!

1.两年内,减掉203磅,约92公斤

2.从26磅(11.8公斤)减到15磅(6.8公斤)

3.三年内,从600磅(272公斤)减到230磅(104公斤)

4.我原来体重354磅(160公斤),而且患有糖尿病、高血压和足底筋膜炎。后来我每周健身6天,只用1年就减掉177磅(80公斤)。现在那些病都离我而去啦!

5.两年减掉198磅(90公斤)

6.从245磅(111公斤)到145磅(65.8公斤)

7.我2012年305磅(138公斤),2016年165磅(75公斤)。这期间我用的是膳食+训练+持之以恒的方法。

8.减肥=10%的训练+90%的饮食+100%的心态!(您这就200%了……)

9.回到198.7磅(90公斤)

10.当医生警告蕾娜可能死于肥胖后,她减掉了98磅(44.5公斤)

11.多娜两年掉了112磅(51公斤),成为一名健身模特

12.不必追求完美,只要有所提升

13.这一家人,总共掉了350磅(159公斤)。

是的,父母身体力行,是最好的表率。

还不快去做运动!!

阿波罗网责任编辑:夏雨荷 来源:哒哒进口 转载请注明作者、出处並保持完整。

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