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女人怎样才能变美?先做好5件事

女人之所以美,除了天生五官精致之外,还跟皮肤好坏有莫大关系。皮肤好不仅给人干净舒服的感觉,还会特别上镜。所以,女人想要变美,就得先从皮肤上下功夫。

1.睡,睡,睡

美女是睡出来的。睡眠不足不仅影响工作学习,而且影响身心健康,引发各种疾病,但也不能睡得过多哦!

另外,睡懒觉对身体健康是不利的。早晨恋床不起的人,“觉”是睡不好的,往往躺在床上东想西猜,忧心忡忡。从生理上来看,肌体经过一夜的时间,基础代射率处于最低水平。若早晨恋床,此时脑组织要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大脑能源物质。这样会引起大脑营养不足、乏力、精神萎靡等等,久之使人懒散,产生惰性。

而且,睡懒觉还会影响呼吸系统。现在是冬季,夜晚睡觉时是门窗紧闭的,而早晨起来,室内的空气必定混浊,二氧化碳、一氧化碳、粉尘微粒等有害物质以及病原微生物的含量增加。如果再睡懒觉,无疑就会呼吸到空气中的有害气体,影响呼吸。

再则,养成良好的睡眠习惯,坚持早睡,也有利于皮肤的新陈代谢哦!

第二点,爱干净

首先,一定要做好面部的清洁,选择适合自己的洁面产品,还要定期去角质。因为清洁是护肤的前提。

另外,还得常打扫屋子,更换床上用品。想想看,一个浑身总是不那么干净的混浊的人,他的眼睛会不混浊么,他的思维不混浊么?而且,脏乱不堪的环境还会影响人的心情,所以说,发脾气的女人是最丑的。

第三点,勤运动

适量的运动也是补充血气的一种方式。瑜伽、游泳、散步,都是很好的适合广大mm的运动。在冬天,可以做一些稍微复杂的运动,比如溜冰、滑雪。运动有利于身体废物的排出,还能加速身体的循环,瘦身减肥。

第四点,做好保暖

冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气。更可怕的一点就是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦我们的体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。

第五点,多补水广告

女人想要皮肤好,就一定要控制饮食,少吃辛辣、高盐、油炸食物,多吃猪蹄、鱼冻、花胶、银耳、鸡软骨、鱼翅等美容养颜的食物。

另外,还要多喝水,最好以蔬菜汤或者饮茶的形式,可使水分更好地留在体内。补完吃完了,还需代谢通畅,前后循环良好,才真正做好了滋养的工作。

好的皮肤,不是一朝一夕养出来的,所以想要变美,一定不能轻言放弃。

阿波罗网责任编辑:李冬琪 来源:39健康网 转载请注明作者、出处並保持完整。

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