宝宝频繁夜醒,“频繁”如何定义?
月子期间,宝宝夜间吃饱后,一般两个小时左右就会醒来喝奶,慢慢地,宝宝夜里三四个小时需要喂一次,再到按需喂养。根据护理经验,如果宝宝睡觉后0.5-1小时就醒,反复如此,就是频繁夜醒了。频繁夜醒有不同的原因,毕竟宝宝不是生来就想折磨妈妈的。
SECTION1睡够了*
有的宝宝半夜里睡够了,睁着圆溜溜的大眼睛就是不睡觉,不哭不闹还能和妈妈玩耍,这可能就是宝宝睡眠昼夜颠倒了,妈妈多帮宝宝调整即可。(需担心指数一颗星)
SECTION2生病了*****
而我们比较担心的情况则是,宝宝不仅多次醒来,而且醒来后看起来很不舒服,很痛苦,那就要考虑一下是否有潜在的健康因素,因为大多数宝宝生病时会醒得更频繁。(需担心指数五颗星)
感冒
感冒的宝宝经常醒,伴随各种身体不适,还有鼻塞阻碍了呼吸,使宝宝易醒。
腹部不适
肠绞痛、胀气,腹泻等腹部不适都会让宝宝几乎整晚都焦躁不安,妈妈可双手搓热,放在肚脐的位置,帮宝宝按摩。
胃食管返流症
和发育未完善、喂奶姿势等或和急性肠胃炎等病有关。
钙等微量元素缺乏
由于缺乏微量元素,宝宝夜间盗汗导致的不适也会让宝宝频繁夜醒。
其它疾病
除了健康因素,这可能和特定发育阶段、环境有关
SECTION3发育期易醒**
大运动发展期易醒
宝宝在经历一个成长的重大“里程碑”时,比如说学习站立、爬行或行走等时,你会发现,本来一直睡得好好的宝宝,突然也开始经常夜醒了。
具体的参考时间:学翻身(3~4个月)、学坐(6~7个月)、学爬(7~9个月)、学走路(因人而异),宝宝白天兴奋、晚上清醒,如果宝宝半夜又醒来迷迷糊糊“学习”翻身或坐立,先不要逗宝宝玩,可让宝宝躺着,安抚宝宝睡下。
出牙期疼痛易醒
当我们能看见宝宝的小牙出现之前,宝宝的出牙不适就开始了。出牙期疼痛最早在宝宝3个月大时就开始了,然后可能断断续续地持续两年,直到臼齿长出来为止。
宝宝头下的床单变得湿湿的,脸颊和下巴上出现因流口水而产生的红疹,牙龈红肿疼痛,轻微的低烧,这些都可能表明牙疼是夜间宝宝不安分的最大原因。
分离焦虑易醒
一个6-12个月大的宝宝,随着记忆保持时间的继续延长,出现“认生”现象。之前可能睡得很好,现在会在夜里频繁地醒来,而白天时也会更频繁地黏着你,夜里也希望能与父母亲近。
只会用鼻子呼吸,鼻子不通容易醒
在最初几个月,婴儿需要鼻腔通道保持畅通,才能好好呼吸。长大些后,他们就会懂得如果鼻子不通,还可以用嘴呼吸。新生儿如果鼻子不通,会非常焦躁不安,如果空气的棉絮异物让宝宝鼻子不通畅,半夜就会醒来。除此之外,像香菸、香水、油漆等刺激物也可能让宝宝感到不适。(所以爸爸妈妈要保持室内空气的清新)
SECTION4生理需求**
肚子饿了容易醒
小宝宝有个小肚子,就跟他的小拳头一样大小。婴儿的消化系统是为少吃多餐设计的,所以你的宝宝在夜里每两三个小时就要喂一次,至少在前几个月是这样的。
尿布湿了或脏了易醒
大多数宝宝夜间尿尿,尿布吸收了会继续睡,没必要因为换而弄醒他,除非宝宝有尿布疹,或者拉粑粑了,那就必须换了。
SECTION5环境因素**
睡衣扎皮肤容易醒
一些宝宝在穿着合成纤维材质的睡衣时很难睡好,就会哼哼唧唧的,所以选择睡衣最好用质量好一些的纯棉布料。
温度湿度不适宜容易醒
宝宝睡得不好,可能是因为太热或者太冷了,如果捂得过热还容易出疹子。冰冷的床,太干燥、潮湿等会让宝宝夜里容易醒过来。(适宜室内温度为22℃-26℃,想对湿度45%-65%)
突然间的陌生声响
突然的声音,特别是那些响亮、陌生的声音,通常会惊醒宝宝,尤其是当他处在易醒的浅层睡眠,或是从深层睡眠转到浅层睡眠时尤其如此。
小结:
尽管频繁夜醒更多时候是其它因素引起,而不是健康因素,我们也应该早早地考虑是否有潜在的健康因素。很多导致频繁夜醒的因素是可以避免的,如果发现潜在健康因素要及早可治疗,尽可能地让宝宝好好睡上一觉。
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