眼睛是灵魂之窗,人与人之间,第一次接触,就从眼神开始,所以拥有一双明亮的眼睛,除令人 sharp醒一点外,对社交也有帮助。入秋后,北风呼呼,又或工作上要经常对着电脑,都会令眼部疲劳、干涩、赤痛,此刻若按摩四白穴,除能舒缓眼部肌肉疲劳外,亦能减低眼涩赤痛,令双眼回复炯炯亮丽。四白穴是足阳明胃经在面部上的重要穴位,有四方明亮的意思,事实上不少健眼操便包括了“按揉四白穴”这动作。按压四白穴,除能提高眼睛机能外,对近视、色盲等眼疾都很有疗效。方法是按四白穴3秒后放手,每次按10下,早、午、晚各做1次便可。若艾灸此穴,可明显改善面部血液循环和新陈代谢,治疗皮肤色素沉积、皱纹、过敏等,更具有活血养颜、美容护肤的作用。
位置:瞳孔正下方,眼眶下的凹陷位;若以食指及中指合并按在面上,中指贴着鼻翼时,食指所按到的位置便是四白穴