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醋中加一物 腰上的肥肉没了 瘦到停不下来!

想要减肥的菇凉们肯定想要快速减肥的方法,没时间去运动怎么办?

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正在减肥的菇凉们可能都知道,醋是非常好的一种减肥食材,美国流行过喝醋减肥法,只要饭后饮用10-20ml的稀释醋,一个月可以瘦4斤左右。醋中所含氨基酸能干扰脂肪的合成,起到消耗身体脂肪的作用。各国也根据饮醋减肥的原理衍生出了很多高效的减肥醋方。

黄豆醋方

原料:黄豆250克,香醋500克。

做法:将黄豆洗净,放入锅内用文火炒至熟香,待冷却后放人瓶内,倒入香醋浸泡10天。

用法:每日2次,连服3个月,并配合节食、运动,即有良好疗效。

功效:消积,降脂减肥。

适用:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

花生醋方

原料:花生仁300克,香醋500克。

做法:将花生仁洗净,晾干,放人瓶内,倒人香醋密封,浸泡8-10天。

用法:每日1次,每次早晨空腹食花生仁10-15粒,连服3个月。

功效:清血脂,减体重。

适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。

黄瓜醋方

原料:黄瓜1000克,香醋1200克,食盐少许。

做法:将黄瓜洗净,切成条块,用食盐腌制30分钟,沥干水分,放人瓶内,倒人香醋密封,浸泡3-5天。

用法:每日2次,每次100克,当菜服食;连服3个月,并配合节食,即有良好疗效。

功效:祛脂,减肥轻身。

适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。

苹果醋方

原料:苹果600克,香醋500克。

做法:将苹果去皮、洗净,切成块,放人瓶内,倒入香醋密封,浸泡5天。

用法:每日2次,每次服食80克;连服2个月以上,即有良好疗效。

功效:清热生津,美容减肥。

适用:肥胖症、高脂血症等。

阿波罗网责任编辑:李冬琪 来源:养生中国 转载请注明作者、出处並保持完整。

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