阿波罗新闻网生活 > 健康养生 > 正文

小心!带手机上床 不仅会熬夜 还会变脑残!

移动设备的普及给我们带来的不仅仅是信息传播的便利,还有全民亚健康。低头刷手机成了每个人下意识的动作,饭前不刷吃饭不踏实;乘车的时候不刷浑身都不舒坦;睡前不刷没办法给一天划上句号。但是你知道吗,带手机上床,不仅会把你拖入熬夜的深渊,还会让你变脑残呢!智能手机是一项伟大的发明,它为人类带来娱乐、社交、信息等等,手机正在成为一切流量的入口。但是你没有意识到的是,虽然手机变得越来越聪明,人却因为手机变得越来越笨。

手指比大脑更重要

加拿大心理学家Gordon Pennycook研究发现,用户长期使用智能手机会导致人的认知、分析等能力减退。人类花了这么久的时间才爬上食物链的顶端,强大的逻辑思考能力完爆其他物种,归纳整理、思考、辨别、判断、想象力等等一直是人类的骄傲。但是智能手机的出现让很多人放弃了思考。只要动动手指就能得到答案,干嘛还要活动大脑呢?不得不说,大数据有好处也有坏处,它为人类提供了便捷的解决方案的同时,也让大脑退居二线,成为手指的附庸。

研究表明,“那些更多使用分析思维的人具有更强的认知能力,也会更少花时间使用智能手机上的搜索引擎功能。直观思维的人更愿意选择解决问题和知识获取的捷径,分析思维的人则更愿意自己揣摩,进而找到更为具体和符合逻辑的认知方法。”强大的手机正在剥夺我们分析思维的培养能力。

更严重的是,手机还影响了人的判断能力。网络时代信息发达,人们获取信息的成本变低,个体发声也比以往更为容易。人们下意识的缩短了做判断的时间,靠主观意识迅速做出判断,网络暴力的杀伤力变得尤为强大。网络上很多谣传事件的发生,都是因为吃瓜群众的盲从心理,导致三人成虎,事情的本来面目淹没在网友的口水中。一大批不明真相的网民只凭着他人的三言两语就立刻下判断,也不去深入思考一下事件本身的合理性,最终给当事人的名誉带来无法估量的伤害。

注意力下降

睡前玩手机的危害更大。很多人都有这种感触,在本该睡觉的时候捧起手机,却发现越玩越兴奋。美国研究人员发现,在床上使用2个小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会抑制褪黑激素的生成,进而影响人的生理周期,睡眠时间大大减少。也就是说,玩了手机2小时后,你就不得不多玩一个小时,因为你的大脑活跃度在升高,你已经睡不着了,睡眠质量自然也就降低。长此以往还会引起内分泌紊乱,女性容易罹患乳腺癌。

此外,人类迈入海量信息时代后,信息过载会引起焦虑和强迫,人们习惯了时不时的查看手机,老板是不是在群里下达命令了?女朋友是不是来信息了?久而久之会导致注意力下降。当人在深入思考的时候,不断地被手机信息打断,这会间接影响人深度思考的效率,自然也会影响智商。

手机为人类带来的到底是进步还是退化,这是个值得探讨的问题。

阿波罗网责任编辑:陈柏圣 来源:李光斗观察 转载请注明作者、出处並保持完整。

健康养生热门

相关新闻

➕ 更多同类相关新闻