你是不是经常感觉手机振动，或者有通知声，拿出来看时却发现什么都没有？如果答案是肯定的，那就要小心了，因为这是手机族常见的症状之一：幻想震动症候群！经常玩手机会影响生活，不信的话就看看吧。
玩手机的时间越长，越容易成瘾。人们之所以离不开手机，是为了提醒自己有人想与自己保持联系。这很好理解，毕竟人类是群居动物，希望自己被其他人思念、需要，所以大脑让我们以为这些打来电话，传来讯息的人正在思念我们。
不过事实并非如此，其中大部分只是我们内心的欲望制造出来的幻想。玩手机的时间越长，越容易罹患幻想震动症候群，以为会有人经常联络你。
就算把手机摆在桌子上，还是会有人以为它在震动。如果每天出现一两次这样的情况，那还可以接受，如果一天出现好几次，甚至连手机不在身边都能感觉到震动，那就真的是幻想震动症候群的症状了。每个年龄段的人都可能出现这样的情况，不过年轻人出现幻觉的频率较高，毕竟他们经常使用手机。
使用智慧型手机的人更容易出现这样的幻觉。幻想震动症候群还没被判断为一种疾病，所以就身体层面来说，不会影响我们的健康。长此以往下去，有些人可能会患上手机分离焦虑症。一旦离开手机就焦躁不安，根本无法专心做事。这样的情况很常见，高达90%的智慧型手机用户都会有这样的问题。
乔治亚理工学院博士Robert Rosenberger表示，现在科技产品已经成为了人们生活的一部分，焦虑症也随之出现，这样的行为属于后天身体习惯。《计算机与人类行为》期刊曾经表示，手机已经成为了人类的一部分。我们习惯了手机，就像习惯了眼镜一样，它已经成为了必需品。
其实不用太担心，幻想震动症候群是一种幻觉，也可能是一种自然的身体反应。当手机与附近的基地台连接时，会发射出强度不同的射频脉冲。如果手机在你的口袋中，你的腿部神经可能会对这些射频脉冲有所反应，从而产生手机震动的感觉。
还有人用「心」感觉到手机震动，有时会出现心悸的情况。这不是说他们爱上了手机，只是手机摆在胸口附近的口袋里，射频脉冲引发了这种反应。就算手机已经拿出口袋超过12个小时，还可能会感觉到震动，因为肌肉都有记忆，产生一两次错觉后，这样的记忆才会逐渐消失。
我们身边有很多人沈迷于社群媒体，他们会因此感觉兴奋，但也可能产生焦虑或者恐惧。我们害怕错过别人传来的讯息，让别人误以为我们故意不回，或者不礼貌。还有一些人对社群媒体成瘾，放下手机或者登出社群媒体一分钟，就觉得焦躁不安。
随着科技的发展，人类与科技难免会互相依赖，这也会影响未来人们的互动模式。事实上手机并不是幻想震动症候群的罪魁祸首，这种情况早在1990年代就出现了，那时超火热的呼叫器也让人出现过错觉。
不过这种焦虑症状与其他焦虑症差别不大，年轻人也不是唯一的受害者。调查显示，工作中需要经常使用智慧型手机的高压工作者同样有这样的状况。2010年的一份研究指出，70%的医生受此困扰。
幻想震动症候群可能导致严重的情绪问题，发现没有收到期待已久的讯息，有些人可能会沮丧、狂躁，甚至出现反社会人格障碍和其他症状。科技无法改变我们的大脑结构，学会慢慢改变我们的思维方式，过分沈溺于网络，融入现实世界就变得很困难。
想要杜绝手机成瘾其实很简单，减少使用手机的时间就好了。找一些自己喜欢的事做，尽量远离手机，渐渐你会发现，自己曾经因为低下头错过了太多美好的东西。不要再犹豫，快点放下手机吧。
