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骑车上班可降低一半癌症风险 最新发现

现代人注重健康,如果你想长寿,想减少患上癌症的机会,可以试试每天骑脚踏车上班,根据最新科学研究,上班族如果骑脚踏车上班,可以减少患上癌症及心脏病的机会近5成。

英国苏格兰格拉斯哥大学(University of Glasgow)进行5年研究,分析了25万上班族的健康情况,比较常运动以及最不愿走动的一群上班人士。统计他们心脏病发,癌症和死亡事件,发现与他们的通勤方式息息相关。在研究期间有2439人逝世,1748人被诊断出患上癌症,1110人患上心脏病。

结果发现,经常骑脚踏车的人可以减少患上死亡的疾病机会41%,减少患上癌症的机会45%,减少患心脏病的机会46%。

而经常踩脚踏车的定义为每星期平均踏上约48公里,而骑的公里数越多,对人们的健康越有帮助。走路也对减少患心脏病有好处,但每星期最少要走约9.7公里才真正有益处。

世界卫生组织表示,2015年有880万人死于癌症,30%至50%的癌症可以通过一系列因素来预防,包括定期运动,保持身体健康,减少饮酒。

研究人员建议,上班族每天上班,如果要养成骑脚踏车的习惯,也需要政府改善道路的基础建设,成为更适合公众骑脚踏车的环境,比如有连接的脚踏车路线,人们更容易将脚踏车带上火车,或是上班公司有洗澡设施配合等。

阿波罗网责任编辑:陈柏圣 来源:中时电子报 转载请注明作者、出处並保持完整。

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