阿波罗新闻网生活 > 美容瘦身 > 正文

不怕失控变成大胖子!日本50大名医传授:吃饭前按压2个“小鸟胃穴道”有效抑制食欲

饭前按压穴位

可以防止过度饮食

虽然在瘦身的过程中必须注意饮食的状况,但过于焦急、给自己太多压力之下,反而会过度饮食,或是忍不住吃了甜食等等,穴位按压正可以有效抑制,这明知不可为却又无法抑制的难缠食欲。“石门穴”可以调整胃肠机能,抑制食欲;“阴谷穴”则是对“肾”产生作用,让消化及吸收维持在健全的状态以控制食欲。在饭前按压这两个穴位,可以防止自己过度饮食。

调整胃肠机能,控制食欲

石门【调整肠胃机能、水肿】

正确穴位看这里

从肚脐开始,往下三指幅的地方就是穴位。

正确穴位按这里

以拇指指尖对准穴位,一边吐气一边慢慢按压,吸气时再渐渐收力。

重点:6~8次。朝向身体中心,以较弱、但身体仍能感到舒适的力道来按压。

使肾机能维持在健全状态,预防过度饮食

阴谷【调整肾机能】

正确穴位看这里

穴位位于膝盖内侧,膝盖弯曲时形成的皱褶上。

正确穴位按这里

将脚弯曲,以拇指对准穴位,一边吐气一边慢慢按压,吸气时再渐渐收力。

重点:左右各6~8次。以较强、身体能感到舒适的力道来按压。

阿波罗网责任编辑:宋云 来源:良医健康网 转载请注明作者、出处並保持完整。

美容瘦身热门

相关新闻

➕ 更多同类相关新闻