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洗澡时多搓洗这4个部位 可增长你的寿命

寿命是否长久,和我们的身体健康是密切相关的,所以在日常生活中,一定要仔细观察自己身体的健康状况。

有人说,从小到大洗澡谁不会,但是你洗对了吗?洗澡不只是洗去污垢,还有养生保健作用。经常清洗身体的这4个部位,可以促进身体的健康和增长你的寿命。

1、洗脚趾

每天晚上用热水泡泡脚,既解乏又有利于睡眠,可以改善身体的血液循环,促进身体的新陈代谢,从而达到养生保健的目的。而且经常洗脚,对于预防和治疗脚气也是有一定的作用。

但是,很多人泡脚的时候,只是双脚在洗脚水里面相互搓一搓就好了。其实却忽略了一个部位——脚趾,它是是需要用手搓洗的,而且清洗这个部位,会让你的身体更加健康,人也会更加长寿。

这里提醒的是,当在搓揉脚指头的时候,脚趾尖有的会感觉到疼痛,而且也会觉得非常舒服,感觉到疼痛的时候,就说明身体出现异常了。

每天晚上用热水泡泡脚,既解乏又有利于睡眠。

搓揉脚趾的作用:

经常搓揉脚趾,可以促使身体尽快恢复健康状态,并且起到保健的作用。

搓揉脚趾也可以帮助食物的吸收和消化,消除身体浮肿,还会让糖尿病的症状得到改善。

2、清洗腋下

腋下在日常生活中很少碰触到的部位,但由于在腋下藏有一个非常重要的穴位,无论是中医还是西医,都是非常重视腋窝的。很多医学专家将腋窝归为五大保健区之一,经常搓洗按压腋窝,对身体健康是非常有好处的。

搓洗腋窝的好处:

在搓洗腋窝的时候,难免会按压到腋窝上面有一个穴位,中医把这个穴位定名为〝极泉穴〞。

经常搓洗腋窝,有缓解冠心病、心绞痛、脑血管后遗症等循环系统的疾病。

而且腋窝处还有很多动静脉血管,并且有大量的淋巴组织,担负着血液输送的重要使命,而且还有免疫防御功能。

经常搓洗腋窝,还可以有效的改善身体的血液供应,并且刺激淋巴,改善心肺功能,增强食欲,并且还能提高消化能力。

3、清洗三角窝

三角窝就是耳朵部位的角窝,经常清洗这里并且揉搓,对于高血压、神经衰弱、戒断综合症也有很多不错的调节效果。

在搓揉三角窝的时候,可以用指甲适当的掐按,以感到微微疼痛或者是灼热为度,不能强行大力的按揉。

4、清洗小腿肚

现代人都长期坐在电脑前面,或者是长时间乘坐交通工具,这些都非常不利于身体循环,很容易造成肥胖。

每天清洗一下自己的小腿,而且在清洗的时候按揉一下自己的小腿,就可以快速的提高身体的温度,从而加快身体的新陈代谢,就可以帮助有效的燃烧脂肪。

但在搓洗小腿的时候,要用稍微会让人感觉到酸痛但是却觉得舒服的力道来揉按,小腿肚比较硬的人从搓的这个动作开始,不要勉强,要慢慢的来搓揉,千万不要太过用力。

洗澡时除了了解以上知识,还要注意洗澡的顺序。洗澡的顺序不能错。

1、先洗脸:防止垃圾潜入毛孔

当你进入淋浴房,热水一开,人体的毛孔遇热会扩张,如果此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔大门开启之时,潜入你的毛孔。

久而久之,你脸上的痘痘会愈冒愈多。

2、再洗身:促进新陈代谢。

洗澡时水温可以偏热,这样能有效促进新陈代谢,加快血液循环,扩张毛孔,将身体汗垢彻底排出。

但是时间要控制在20分钟以内,并且保证通风良好。

3、后洗头:头发充分吸收水分

洗头是最后一步。头发在蒸气的氤氲中得以滋润,此时,洗头的最佳时刻就已来临。

可以让头发充分吸收水分,头发看起来是水润润的。

阿波罗网责任编辑:宁成月 来源:NTDTV 转载请注明作者、出处並保持完整。

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