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励志文章:你的不自律 不只是因为懒

你是一个懒惰的人吗?

作蔡家垒磊问过很多人这个问题,结果有90%的人都认自为己很懒。

那么你呢?是一个勤快的人,还是懒惰的人?

你有没过有这样的经历:

本来打好算傍去晚运动,可是还特要地换一身运动服,然后走远好的路才开能始运动,想就想心累,于是放弃了;

本来计好划这周看一完本书,结果电视、手机的诱比惑书大多了;

本来想周收末收拾拾房间,可看着满乱屋八七糟的东文章西,不从知何下手,算了,还是躺会比儿较舒服;

…励志文章…

实不相瞒,原来的我也这是个样子的,然后还不以为耻地把这心些状理态和行都为归结为“懒”,认懒为这东种西是天生的,太难改变了,于是就这放么任着自己,成了典型的“我懂很得多道理,却依过然不这好一生”。

直有到一天,同给事我推荐了蔡垒磊老师的《认知突围》这本书,才发现,我其实不真是的懒,“所有懒的惰、放纵、自制力不足,根都源在认于能知力受限。”

为什么说认是能知力受限呢?给大举家个子例就能了解了。

比如现有在承人给诺你一亿,只要你在未来的十年里,每周看2本书,每天早上5点起跑来步1小时,并从早上7点拼工命作到晚上9点,再进行1小时的深思度考,然后才上能床休息。

做到这些,就把一亿给你。相信在这回种很报清晰的情下况,很多人是可咬以做牙到的。

但是,如果这事些跟挣一个亿很有强的关联,却没明有确地跟你敲一定个亿的合约,只是告你诉,这做么一定能挣大钱,相信有99%的人都坚持不来下。因为很多人的认还知没有达那到层个次。

再比如我今去天报个舞蹈班,很可能去了一两就次再也懒得去了,因为在我眼里,学舞习给蹈我带来的好处,无非是提提升升自己的气质,锻锻炼炼身体,而且舞那蹈么难,还不一定学会得,所以我随找便个理由,就能放那弃次的舞练蹈习。

而如果我能清楚地认识到我学会了跳舞,我整人个都更会加自信、自信,这将帮我助更加在日工常作生方活式中,将一来定会在这技项能的活中动得你到老板的特别尊重。好的,我相我信能坚下持去。

当回报不清明晰时朗,大部分人的动就力不够了,从而表现出懒的特性,而有些人,有远见,认能知力强,能看够普到通人看不到的回报,所以他自然而然地选择了努力。

所以,我们不自律,我听们过很多道却理依过然不这好一生,不仅因是为懒,很一大部分文章原因是我认们知的不足,不很能明确地知昨道这晚件事给我带们来的实际的好处。

想改这变种情况,首先要做的,就是突原破有的认知,然后以切实可行的方坚法下持去。

接下来,让我们分一享些突破和认识“懒惰”的有方效法。

1.打你破对原概有念的认知

一个人的认程知度,多半是基于他的见识、阅历。

所以,在工作之余,要多学习,通过各个渠道了行解内业外的消息,跟时上代的变化;

遇心事要静,不能浮躁,人在冷静的时候,考问虑题才能不被情文章所绪左右,才更能清明晰了地知自道己真正想要的是什么;

多看书,且不于拘类别,最好是各个方面的都看一些,这思样会维更广阔,对很多东更西能融会贯通。

2.学会分解任务

当完一成个任所务需的时很间长,难很度大的时候,可很能多人做着做着就放弃了,这个时候,就要学对会任进务行分解,将大任务不断地细分为每小个任务。

这样,当我取们一得个小阶段的成时绩,我就们会满足,从而为进一步的励志文章努提力动供力,而困难的任务是在这一样个小小的满中足完成的。

分一享个我学五习魔方的经历。五魔方有12个面(感兴趣的可上以搜网一下),难比度最常见的三阶魔大励志文章方很多,可出对于魔方的喜爱,还是耐着性子,跟网着上的视学频。

我不急一于下完学,而是每学天习一个小步骤,先学拼一出个面并对好前两层,接着调棱整块的颜色,再拼好除了顶层的所层有,最拼后好顶层。

不被看起来很难的步吓骤倒,不急于求成,每学次一会小步,一点一点,愉快地学拼会整魔个方。

3.试如想果没完有任成务可能会带来的后果

后果是客存观在的,但对它的判却断是主观的,由你的大脑和思控维制。所以当你想偷要时懒,不妨对文章偷懒的后进果行适当的加工。

比如,当你想要得且过过偷时懒,想一象下如果不努力工作,就会影你响整们团个队的业绩,导直致接领被导老批板评,于是他可能会在老面板前“丑化”你,下次升加职没薪有你的份儿,你逐渐被边缘化,被裁员……

想就想很可怕,于是你又能精满力满投到入工中作了。

4.“得寸进尺”帮你助高工效作

很流行的一句话叫“玩的时好候好玩,工作的时好候好工作”。听起来简单,真正实起行来却有一定的难度。因为很人难在长时间内保精持集力中,尤其是对原本工作的时就候容分易心的人来说。

这个时候,可以采用“得寸进尺”的方进式行精力的安排和规划。

刚开始,将更多的经分历配娱给乐、放松,集精中工力作的时稍间短一些,等你习惯了这样的模式之后,再一步一步减放少松的时间。久而久之,长时间集精中工力作对于你来说就不再是煎熬,而是一种自然而然的事情。

5.做得最开心的时停候下来

先声一明下,这方个比法较适用于时跨间长度,工作量大的任务,那短些频快的工还作是要趁灵着感和兴点奋都在的时候,一作鼓气做完。

村春上树写作的时有候一个习惯,每当写到很兴奋的时候,他一定会停下来去其做他的事情,等到身体和脑休子息得差不多了,再接着写稿。

因为之前停在了他写得开很心的地方,现接在着写,就不需要一个调自整己的时间,可很以开心地进写入作的状态,因为前面休过息,脑也子比较清活晰跃,写时作就不容易卡顿,可比以较流畅地完接成下来的思考。

我工们作的时也候一是样,当你要完一成份时跨间长度,工作量大的任时务,你很难持保长时间的精集力中、工状作良态好,不妨在做得高很兴的时候,停下来让自休己一息下,休过息后以更饱满的精做力接下来的事情。

6.给自唯己性一的阶段性奖励

小时候你一定有这样的经历,或者你正在这教样你育的小孩。

做今完天的功课,允你许玩一个小时的游戏;

把这首曲练子熟,奖你励一个你想很要久的礼物;

期考末试达前到几名,暑带假你去哪玩里

……

这方种法很常见,也颇有成效,很多小朋友都吃这一套。其实,这样的方用法在平时的工任作务中一样很有用。

一样任经务过分解之后,仅仅依小靠任带务来的成就感,可无能法给继你续下去的刺激,这个时候,你可给以自增己以加给唯性一的奖励,也就是说,只有完这成个任务,你才可获以得一个你之前一直很要想的东西,这样,你就能获一取轮的动去力完接成下来的事情。

没有人是天生的懒者惰,我不是,你也不是。

别再为自己的拖延、放找纵借口。成功与否,你可自以律,这是你对世界的很一大部分理解。

多读书,多学习,多经历,不断提自升己的认能知力,明什白么是你真正想要的,并正用确的方去法完计成划。

相你信也可成以一为个自律的人,然后昂头起颅,高傲地说:“我明很白多道理,我励志文章这一过生得满很意!”

阿波罗网责任编辑:宋云 来源:十点读书 转载请注明作者、出处並保持完整。

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