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这就是“把喝饮料习惯彻底改成只喝水”会发生的事!

水才是最健康的饮品,但放弃那些酸酸甜甜的饮料太难了!最近,一名叫做Chris Bailey的部落客做了一个实验:一个月里只喝水!看看这会带来什么变化吧。

减重速度变快:不喝饮料只喝水,坚持9天的话减去的卡路里相当于每天跑9公里。

增强新陈代谢,提高能量水平:每天早上喝500ml水,代谢率会提高24%。

大脑反应快:大脑的75%到85%是水,喝水就是为大脑提供燃料,多喝水还能让你注意力集中。

吃得少:喝水可以降低食欲,帮你减重。

排毒速度快:水可以代谢掉体内的有害物质,防止老化。

降低许多疾病风险:比如高血压、膀胱问题、大肠癌等等。

心脏更有力:一天五杯水,罹患心脏病的风险降低41%。

皮肤更光滑:水可以让皮肤更干净,更滋润。

省钱:水比其他饮料便宜多了!

喝水有这么多好处,还喝什么饮料?!从明天开始多喝水吧~

阿波罗网责任编辑:宁成月 来源:GreatDaily 转载请注明作者、出处並保持完整。

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