肾脏可以说是我们身体内比较重要的器官组织，它能够生成尿液，帮助我们排解体内的毒素，废物等等。不仅如此，它还能够分泌激素来帮助我们调节身体内的一些技能。但如果锻炼方式不对、生活方式不对都会让我们的肾脏受到损伤。下面这些身体信号一旦出现，那么你的肾脏或多或少出现某些损伤和疾病，下面我们就一起来了解一下。
■体重增加以及身体变的肿胀
我们的肾脏器官，可以帮助我们的身体清除多余的废物和液体、毒素；一旦当肾脏无法正常工作时，那么多余的液体就会被滞留在身体当中，这种情况就会导致患者的肢体、手、脚等地方就会变的肿胀起来，同时由于液体的堆积，其本身的体重也会有所增加。当你出现这种情况时，那么你就要当心了，你的肾脏可能已经病的很严重了，请尽快去医院进行就诊。
■体内血压升高
当身体内的肾脏出现了某些问题，那么它们就会失去对体内血压的控制能力；当体内的血压升高之后，那么血压冲击血管的能量就会变高，从而对于肾脏血管造成进一步的伤害。这是一个身体内部的恶性循环，对身体有着极大的损伤。
■身体经常感觉疲劳
我们身体内的肾脏会产生一种激素，这种激素能够帮助我们促进红细胞生成，调节身体内的血红蛋白水平，同时也能够让红细胞携带跟过的氧气。但是，当肾脏功能出现了某些问题，那么这种激素的水平就会大大降低，从而也会导致红细胞携带氧气的能力大大下降，从而导致人体内出现贫血缺氧的情况，这样就会产生容易嗜睡的症状。
■下背部出现疼痛安
肾脏疾病症状之一就包括下背部疼痛感的出现。有的时候，可能是单侧出现疼痛感，出现这种情况的原因，可能是因为不少人在睡觉的时候都采用单侧卧姿，这种姿势对于一侧的肾脏压力过大。另外因为重力，从而导致体内的毒素慢慢会集聚在肾脏的底部，这个时候肾脏清理这些废物和毒素时，就会产生更多的疼痛感。不过，在多数情况下，单侧出现疼痛不久后，其疼痛感就会很快转移到另外一侧。
特别是在清晨醒来，起床的时候，突然感觉到自己的一侧或是两侧下背部出现疼痛感，甚至在夜里睡觉的时候被痛醒。在上厕所的时候，出现比较明显的排尿困难，尿液颜色发生变化，味道比以往的更加浓重，这些异常的身体表现都在告诉你，你的肾脏出现了损伤。
■出现心悸
当身体的肾脏出现损伤之后，那么就会导致体内的钾元素累积过多，这样的情况下，就很容易患者出现心悸的情况。
■食欲不佳、思考困难
当肾脏出现损伤之后，那么代谢废物就没有办法被排出到体外，这个时候代谢废物就会聚集在身体组织当中，从而影响到其他器官组织的正常功能，其中就包括我们的大脑和胃部，从而在日常生活当中会引起食欲不佳、经常感觉到恶心想吐甚至思考出现困难障碍。
■泌尿系统发生变化
当身体内的肾脏出现了某些问题时间，那么其泌尿系统也会紧跟着出现某些问题。比如在日常排尿的时候，尿液出现泡沫久久不散；夜间经常起床去上厕所；白天动不动就想去厕所；尿液的量比较少、尿液呈现出红色、棕色或是暗黄色等；甚至严重的会出现日常排尿困难或是尿血的情况出现。
结语：生活当中，能尽量戒烟就尽戒烟；对于药物一定要尽量少服用止痛药；日常坚持适当的运动锻炼；天气慢慢变冷时，注意自身的保暖；一定要保持良好的睡眠，这样对我们的肾精保护尤为重要。
