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智慧型手机太烦人?美大城市吹“静坐风”

全世界提倡静坐的人为数众多,他们透过静坐来促进身心健康,长久以来静坐更备受知识份子及名人所推崇。美国部分城市近期也吹起了静坐风,吸引众多想要保持健康的跟随者。

美国部分城市近期吹起静坐风,吸引众多想要保持健康的跟随者。

综合媒体报导,近期美国部份城市所吹起的静坐风,可归因于上教堂参加礼拜的人变少、生活被智慧型手机占据等因素,连神经学也为静坐的益处背书。

就职于投资银行的里昂(Julia Lyons)原本常做的运动是瑜珈,但自从去年4月发现新开的静坐工作室后,便抛弃瑜伽,转而热衷于静坐。她每天下班后,都会直奔静坐工作室,并且在里头待上半小时,以获得一日所需的安宁。

里昂表示,自己还满常静坐的,每星期大约5次,每次约30分钟。她认为自己需要一些放松的时刻,“你总是在这个城市的各处穿梭,安静的空间不多”里昂说。静坐也让里昂感到更愉快,帮助她做出更好、更周延的决定。

静坐在西方的受欢迎程度,部分可归功于披头四(The Beatles),他们在1960年代后期从印度回来后便推广静坐。现今,对于静坐的需求,正于美国各个城市开始成长。

阿波罗网责任编辑:楚天 来源:自由时报 转载请注明作者、出处並保持完整。

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