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毒素累积人会生病 试试穴位按摩排毒法

身体的垃圾通常以毒素的形式存在,而如果没有及时处理,那么就会形成疾病,造成呼吸方面、消化系统方面以及泌尿系统等多种疾病的发生。而口臭也是这些毒素积存的后遗症,而它们的存在形式又多数为气毒、汗毒、宿便等等形式,而因它们的性质不同,因此选择的有效排毒方案也有所不同。

具体的毒素存在形式

1、气毒

气毒,顾名思义就是气体毒素。通常来源于外界的空气,如果空气质量差,那么人体每天必不可少的呼吸活动肯定会受到影响,空气质量越差,那么人体摄入的气毒就越多,细菌、粉尘、病毒都是危害人体健康的邪恶分子。当然,人体内也会自主产生气毒,例如呼吸作用产生的二氧化碳等废气。既然是呼吸方面造成的毒素积存,那么每天早晚在空气良好的地方大口吸入清气,而后再大口呼出肺部的浊气,这样就可以进行肺部清洗。

2、汗毒

人体的排泄方式除了正常的尿液排泄还有出汗,所以毛孔的健康也影响人体毒素的排放。如果汗液不能正常排出,自然会积累在体内,从而质变为一种毒。主要表现为身体清洁的情况下依然会闻到汗臭味。长此以往关节痛、风湿以及代谢系统的疾病都会层出不穷。所以必须要保证自己每天的出汗量,以达到合理的排毒行为,其中游泳、跑步、健身操都是十分优的运动方式。

3、宿便

大便通畅是保持人体健康的关键因素之一,大便是排毒的重要途径,可以说人体中百分之五十的排毒量都是从这里输出的。每天最好的排便时间就是早上的五点到七点,时间越是推迟,那么肠胃中积累的毒素就越多,所以建议每天起床之后空腹喝一杯水,并且养成早上排便的习惯。

怎样排毒?穴位按摩排毒法

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1、肝脏排毒:可以按太冲穴排毒,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。

2、心脏排毒:通过按少府穴排毒,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。

3、脾脏排毒:可按商丘穴排毒,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。

4、肺部排毒:有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。

5、肾脏排毒:可按涌泉穴排毒。经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)

阿波罗网责任编辑:李冬琪 来源:家庭医生在线 转载请注明作者、出处並保持完整。

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