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真正优秀的人 从来不会输给“情绪”!

曾有个女孩问我:“学心理学的人,是不是可以一眼看透别人想什么?”

图非当事人本人,示意图,翻摄虎妈猫爸剧照

我回答:“心理学不是读心术,学心理学的人,应该比大家更能接纳自己缺点,承认自己的需求、处理好自己的情绪。”

她似乎不理解,又说:“我部门有个神棍,学了心理学后、见人就进行心理分析,我们都觉得他很搞笑!”我告诉她,如果她同事的学习再深入一点,他会明白自己是想获得别人的关注。这样的行为无法获得别人的认可,别人反到觉得滑稽。”

一个优秀的人,不会渴望自己在别人心中的位置。走向优秀的人,在物质丰富的同时,会明白我们之所以没办法获得幸福,不是时间不够、体力不足,而是‘心累’,

拖垮我们的人生!”

我们如何解决自己内心冲突?对外怎样保持情绪的稳定?

三步骤:

一、识别、承认情绪

二、不要压抑自己

回到第一步骤:

首先你需要认识、承认自己的情绪

它反映你很多行为的动机

所以别强调压制情绪!

有时你刻意想消除某种情绪,最后“它”会在某个时刻爆发!

不要一直说忘掉悲伤,因为所有的情绪都对你是有保护意义的。例如“它”会让你悲伤、满足,可是“它”能帮助你意识到理性思维刻意忽略的东西。

你要解析这个算法,然后优化它!才会控制情绪,让情绪成为你奋斗的帮手。我有一次与苏老师去山区教学时、遇见坍方,当我们想倒回去时,发觉后面的路也被堵住了,于是我和开车的苏老师一起被困在了路上。苏老师表现得超淡定,而我是焦虑地打电话给前任女友、说我的遗言。

苏老师超淡定,可能经历很多次吧!他点根烟、慢慢走下车和其他司机聊天,我在车上焦虑无比、甚至想到了往生。

苏老师见状安慰我,我才发现我“放大”情绪!

苏老师看见我的糗样时,递给我一袋面包说:“哭什么,过几个小时就能走了!你先吃点东西,睡一觉。”过一会路通了。

其实我知道不危险,为什么那么焦虑?

答案好简单:

我想为自己的教学经历加点戏剧性回忆,让我看起来更有奉献精神。为什么不发简讯给父母、而是要发给前任女友?我潜意识知道她不会回,我的内心戏就能增加悲情色彩!

优秀的人从来不会输给“情绪”!情绪可以给你源源不断的力量、克服困难。因此拿破仑说:“能管理好情绪的人、比能拿下城池的将军更伟大。”

你必须问自己:“为什么悲伤?”当你感受不平静时,千万别说:“不要想了!”你需要问自己:“我在想什么?”接下来你得分析情绪从何而来、用适当的方法表达。

阿波罗网责任编辑:宋云 来源:buzzhand 转载请注明作者、出处並保持完整。

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