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经络通不通 身体4个部位悄悄告诉你

中医常说“经络不通”、“气血运行不畅”,大多数人对这些概念并不了解,更不清楚自己的经络是否健康。

其实,经络是连接人体五脏六腑的桥梁。中医所说的“十四经”包括:手、足三阴经,手、足三阳经,任、督二脉为主体,是一套遍布全身的综合系统。

人体经络是维持人体气血运行的重要“通道”,如果经络不畅通,就可能出现各种疾病。

4个表现说明“经络不通”

生活中,有人感觉浑身不适,但又没有明显的疾病症状,很可能是“经络不通”惹的祸。中医专家总结出几种经络不通的表现,一测便知。

捏肉感觉痛

通则不痛,不通则痛。随手捏起身上的肉,如果有明显痛感,则表明经络不通。

这是因为,气血流通不畅,肌肉的柔韧性降低,对疼痛的敏感性也会增加。

人体经络均有一定的走向,如两腿外侧的胆经、两臂内侧的肺经等,可沿着经络循行轻轻敲打、按摩皮肉,有利于舒缓肌肉,疏通经络。

舌下色深暗

舌下络脉浅薄、丰富、易于观察,是中医舌象诊断的指标之一。

若舌下络脉色深暗,脉管怒张,是气血不通、瘀血停滞于脉管所致。

平时可多按揉内关穴(腕横纹上2寸),有补益气血、促进循环的功效。

过血不明显

上肢的检查方法是:用一只手攥住另一只手的手腕一分钟,然后突然松开,若有一股热流直冲手指尖的感觉,则说明经络是通畅的,反之则经络气血运行欠佳。

下肢的检查方法是:身体平躺,用手按压腹股沟处的动脉一分钟,猛然松手,如果有血冲到脚趾尖的圆筒状热感,说明经络气血流通良好,反之则经络气血流通欠佳。

平躺腹部凸出

腹部有重要的内脏器官,足三阴经、足阳明胃经、任脉均过腹部,腹部的外形影响着经脉气血的运行。

健康人平躺,腹部应当是凹陷的,若平躺时腹部凸出,是气血经脉不通,水湿痰饮等瘀滞的表现,以胖人多见。

腹部穴位较多,诸如气海、关元、神阙等,可经常艾灸或刮痧,来驱寒除湿,行气通经。

经络不通,百病丛生。明察经络不通后,应及时进行适当运动、按摩、热浴等,以促进气血流通,升发阳气,畅通经络。

一套经络操,从头到脚都舒畅

具体动作要领如下:

动作一

两臂抬起置于胸前,手心朝前,先用右手手心拍左手、左胳膊,然后再换左手手心拍右手、右胳膊。

拍的时候可以用手掌也可以用拳头,从腋窝开始,一直拍到手,注意不要太用力,动作要连起来。

动作二

接下来拍手背,最好从手背往上拍。

将掌心面向自己,拍打肩膀头上的肩井穴(颈部后面最突起的骨头与肩头连线的正中)。

动作三

人体胸部和腹部有很多穴位、经络,可以从上往下,用双手一直拍到肚子。

拍完前面,再拍侧面,不好拍地方揉也可以。

动作四

到了腰部,可以敲一圈,然后敲裤线这个位置,再敲腿的里侧和后面,有助加快气血、水分循环。

经络操不要求固定顺序,也没必要非按经络走向拍,最重要的是坚持。

阿波罗网责任编辑:李冬琪 来源:大众养生网 转载请注明作者、出处並保持完整。

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