蓝天或是湛蓝海水，能使身心获得慰藉。蓝色具有镇静作用，对恢复视力很有帮助。（图片：Pixabay）
只要抬头仰望广大的蓝天或是眺望湛蓝海水，心里就能获得慰藉。蓝色具有使身体放松的作用，蓝色属于〝镇静作用〞强大的颜色，除了可影响心理，也能安抚全身紧绷状态。
《神奇蓝眼镜视力恢复法》一书介绍，待在墙面装潢采用蓝色的房间里，可发现血压及体温会下降，脉膊跳动次数也会减少。
中医〝经络〞主张眼睛与全身相连，〝蓝色〞具有疗效。（图片：Pexels）
中医〝经络〞主张眼睛与全身相连，〝蓝色〞具有疗效。中医将体内运行的气血能量的管道称作〝经络〞，而眼睛位在与肝脏机能相关的经络前端，并和〝子宫、肝脏、乳房、甲状腺、眼睛〞相连在同一条经络上。因此，虽然眼睛与肝脏距离遥远，关系却很密切。
而且位于同一条能量管道上的子宫与乳房，也全都与眼睛相连，所以过去妇产科医师才会建议孕妇：〝怀孕后禁止用眼过度。〞
再以中医〝五行〞的观点审视内脏与〝颜色〞的关系，有个惊奇的巧合。肝脏对应的颜色是〝蓝色〞，而眼睛对应的颜色也是蓝色，因此只要观看或接触蓝色，位在同一条经络的内脏器官，就会变得更健康。
学生用眼50分钟就要休息10分钟，以免近视度数不知不觉加深。（图片：Pexels）
另外，台湾三总眼科部主任吕大文表示，台湾去年门诊就有个小学二年级的孩子，原本近视100度，暑假后就变成500度。吕大文提醒家长，电脑萤幕越小越伤眼，所以玩手机不如用平板，玩平板不如看电视，此外，学生用眼50分钟就要休息10分钟，以免近视度数不知不觉加深。
无独有偶，董氏基金会今天公布了最新的调查报告：到了暑假，全台学童窝在家里看电视、打电动，每天盯着萤幕的时间竟平均高达5小时！严重危害孩子的视力与身心发展。
阅读、看电视、打电脑时，每50分钟就闭上眼睛、看远方休息10分钟，顺便活动、伸展。可用手机设定闹钟提醒孩子。当然，家长必须以身作则。
从周三就开始规划周末行程，这样可让孩子少玩电脑有效保护眼睛哦。（图片：Pixabay）
知名部落格《电脑玩家》部落客异尘行者的做法是：平日在网路上、杂志上、报纸上看到想玩想去的地方，就会用笔记程式〝Evernote〞预先纪录，从周三就开始规划周末行程。
而有了完整的计划，到周五时自然期待周末与孩子的相处时光，让孩子少玩电脑可有效保护眼睛哦。
