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中国肝癌世界第一 医学家孙思邈:每天坚持1个小动作 保你不得肝癌 可惜你不知道

药王孙思邈(图片来源:维基百科)

我们国家的肝癌发病率在全世界排名第一。肝脏这个器官是人体当中具有代谢功能,被称为是人体最大的一个合成和分解的单位,每天我们吃进的食物主要是由肝脏进行分解,并且储存在肝脏当中,我们的每日三餐,和没有进食的情况下,由肝脏维持我们整个内部环境的稳定。

肝脏是人体非常重要的一个器官。而最新版的《世界癌症报告》显示,非洲、亚洲和中南美洲的发展中国家癌症发病形势最为严峻,我们国家的肝癌发病率在全世界排名第一。肝癌这么恐怖,有没有什么简单的方法可以预防肝癌呢?

每天坚持一个小动作保你不得肝癌—吞咽唾液。

柠檬生津润喉(图片来源 pixabay)

1、唾液为什么护肝

早在唐代,伟大的医学家孙思邈就对此法进行过概括。明代龚居中对“吞津练精养生法”也有新的见解,他指出,“津即咽下,在心化血,在肝明目,在脾养神,在肺助气,在肾生津,自然百骸调畅,诸病不生。”中医认为,“五脏化五液,心为汗,肺为涕,肝为泪,脾为涎,肾为唾,是为五液。”意思是唾液是脾、肾所化,肾是人体先天之本,脾是人体后天之本,脾、肾富集了五脏之精,气血之华,因此唾液中含有很多有益于人体健康长寿的物质,对养肝护肝也有着特殊的作用。

现代医学研究也证明,唾液中90%是水,此外,还含有球蛋白、黏液蛋白、氨基酸、淀粉酶、溶菌酶和各种免疫球蛋白等。唾液中还有一种唾液腺激素,可以刺激人体的造血功能,延缓身体各个组织器官的衰老,预防老年性疾病,有助于人的健康长寿。唾液中还有一种过氧化物酶,能够抑制致癌物质的毒性。

2、怎么吞咽唾液?

(1)持续舔上颚

每日晨起,微闭口唇,舌抵上腭,当嘴里的唾液增加到一定量时,随意念将其缓慢吞下,反复3—4次。长期坚持,必有益处。

(2)经常在口腔内搅拌舌头

不吃东西的时候,舌头经常在口腔内搅拌,可以使体内的水分上升到口腔,通过唾液腺变为唾液,然后再慢慢咽下,可以起到养肝护肝、健身祛病、延年益寿的作用。具体方法是:舌先从左上牙床内侧转到右,接着再自右上牙床外侧转向左,然后再由左下牙内侧转向右,随之从右下牙外侧转向左,这样反复各搅9次。继之上下牙轻叩36次,用口中唾液鼓腮漱口9次。津液自生,渐到满口,分作3次,缓缓咽下。

人们说“日咽唾液三百口,一生活到一百九”是有道理的。一般体质强健的人,口水分泌比较充盈旺盛。年老体弱者口水分泌不足,常出现口干舌燥、皮肤干枯、体力日衰、耳鸣重听、面部失去光泽、大便秘结等情形,运用吞口水养生法,保肝护肝,抗衰延老。赶紧试试吧。

阿波罗网责任编辑:夏雨荷 来源:健康观察家 转载请注明作者、出处並保持完整。

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