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长期不生病说明身体好吗?不注意这5点的人早就离开了人世

在现代,大家常常通过一个人是否经常生病而去判断身体健康的状况。遇到长期生病的人,大家会认为这个人身体不好,会劝他去养养身体。而遇到长期不生病的人,大家往往是赞许有加,争着追问不生病的秘笈。

但是不知道大家发现没有,健康长寿的大多数人是平时小病不断的,长期不生病的却突然离世。看到这里,相信大家都有些迷惘。一直以来,不生病就是一种身体健康的表现。不生病等于身体好难道是一种认识误区吗?下面,就让我们一起来解开这个谜团。

长期不生病真的说明身体好吗?

古有云:“慎养于平日,调养于微疾。”大意就是平时经常生病者,会时刻关注自己的身体,从这些细微的症状中去窥视自己的身体状况,并从中调养身体。而长期不生病的人,就缺少了这样的机会,很可能会因为没有及时发现“小病”,最后酿成“大病”。更有甚者,会因为长期不生病,觉得自己身体好而挥霍健康,这就导致了大病的突然而至。

再者,人体的免疫力并不是靠饮食获得的,正是在人体内外的各种抗原的刺激下,才激发和增强的。这些抗原就包含了各种病原微生物的组成成分和代谢物,如病毒和细菌。在这些刺激下,免疫系统能够进行正常的防御,准确地识别“入侵者”,还能增加人体的抗体种类。因此如果没有这些抗原的刺激,人体就很难获得特异性免疫力,自然也难谈健康。当然,这指的是极少量的病毒和细菌,过犹不及,反而会带来难以想象的后果。

想要预防大病一定要做好这5点

从上面,我们可以了解到长期不生病并不等于身体好。那么长期不生病的这部分人,除了去进行身体检查可发现身体不适外,日常生活该如何预防大病的发生呢?这里为大家提供5个日常保健建议。

建议一:良好睡眠

良好的睡眠可促进身体的排毒,与人体的免疫系统关系密切。

建议二:乐观心态

负面情绪会有损身体健康,乐观的心态是提高免疫力的法宝。

建议三:戒掉烟酒

烟酒对人体健康极为不利,戒掉烟酒可一定程度上保持健康。

建议四:坚持运动

运动对健康大有裨益,长期运动可增加免疫细胞和免疫能力。

建议五:平衡饮食

只吃素和只吃肉都不利于身体健康,均衡的饮食可增强免疫力。

阿波罗网责任编辑:李冬琪 来源:家庭医生在线 转载请注明作者、出处並保持完整。

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