阿波罗新闻网生活 > 健康养生 > 正文

五个信号提示男人正在变老

很多男性会祈祷着衰老不要来得那么快。随着现在人们进入婚姻的年岁越晚,生育的年龄也相对延后,由此会给很多男性带来恐慌:害怕不能陪着孩子度过未来人生中的每一个特殊时刻,从大学毕业到结婚到生子。所以这些男性会更加在乎衰老,那么,哪些信号提示衰老来临呢?日常吃些什么能延迟衰老呢?

五个信号提示男人正在变老

这五个信号或提示衰老

信号一、头发。现在很多人开玩笑说发际线是检验年龄的标准之一,这是因为随着年龄增加,头皮毛囊数量逐日减少,导致男性头发越来越稀疏,同时毛发的生长速度也逐渐缓慢。

信号二、运动能力变弱。运动后心跳过快现象持续时间长,心脏调节能力越来越低,这说明心脏本身的储备能力已下降,这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的,与血管健康状况不良有关。

信号三、更害怕噪音。人在年少的时候,噪音对听力的损害程度感觉并不明显,但是一旦过了30岁就能明显感觉到噪音对听力造成的伤害。

信号四、性生活减少。夫妻生活力不从心,表现为欲望低下、反应迟缓、勃起能力下降,持续时间短、敏感性降低、早泄、睾丸缩小等。随着年龄的增大,性冲动次数减少不可避免。据统计,25岁左右平均每年可达104次性高潮,50岁为52次,70岁时为22次左右。

信号五、尿线细而无力。通常认为,男性衰老是从前列腺开始的。临床中常见很多男性身体还很强壮,却出现尿频、尿急、尿痛、尿线细而无力、排尿淋漓不尽等排尿不适,这些都可能是前列腺发出的衰老警报。就像腰椎、颈椎一样,随着年龄的增长,前列腺也会发生退行性病变,但只要细心呵护,衰老速度就会变缓。

男性抗衰老不妨多吃这些食物

那么,男性抗衰老可以吃哪些食物呢?这五种食物被证实在延缓男性衰老方面有很好的作用,大家不妨多试试。

1、生蚝。生蚝中含有高浓度成分的锌,此物质已被证实对制造男性荷尔蒙极有帮助。

2、鱼子酱。它曾被视为催情食物。其中所含的四十七种维他命和矿物质对男性十分有益。

3、麦芽和麦芽油。麦芽油中含有预防性衰退的成分,实际上是天然维生素E的作用。医学研究发现,维生素E能够刺激男性精子的产生;防止流产和早产;预防男女的不育症。但人工合成的维生素E没有麦芽油防止性衰退的功效快。不妨尝试把麦芽磨成粉,和牛奶、蜂蜜一起混合,在临睡前喝上一杯,既可增加营养,又能增强性功能。

4、核酸食物。美国科学家佛朗茨研究发现:如果体内的核酸充足,就能有效地增加身体的各项机能,可以间接地提高性功能,并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品,其次是海产品,如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高,蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

5、松果体素。松果体素又称褪黑色素,据测试发现,只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素,就能恢复青年时代的生理功能,包括性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来,牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸,葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸,只要经常补充这些食物,即有利于体内细胞分泌褪黑素。

阿波罗网责任编辑:时方 来源:家庭医生在线 转载请注明作者、出处並保持完整。

健康养生热门

相关新闻

➕ 更多同类相关新闻