流传千年的养肾古法（图片来源 pixabay）
老子的「清凉」主要表现在三个字上面：柔，静，慢这三个字是人生的大修练，大修行人生，如果能做到这三个字，便能从容不迫。今天给大家分享个道家常用的养生术–心肾相交法。
第一式：鸣天鼓
先用我们的手掌心，即用劳宫穴贴住耳孔，把整个手搭在后脑勺上，将食指放在中指上，然后往下一弹，产生一个弹击的力量。就这样使劲压住听会穴，然后弹拨后脑壳，弹几次再压紧，然后突然放松，耳朵就会有一种特别清爽的感觉。经常这样做对耳朵的保健作用很大。
鸣天鼓（图片来源网络）
第二式：按摩听会穴
用中指插进耳朵孔里去，塞进去以后，手指在里面转180度，要注意，不要使劲地杵，而是轻轻地蠕动，就像小虫子一样在里面轻轻的动，按摩上二三十秒后，突然将手指向前外方猛的拔出来，最好能听见响。
中指的指尖是心包经的井穴，属于心，耳朵，眼属于肾。
按摩听会穴（图片来源网络）
第三式：手心搓脚心补肾水
如果精亏的厉害，用功法三的点按
我们的脚底板有一个肾经的穴位叫涌泉穴，而我们的手上是劳宫穴。我们可以平时没事的时候坐在床上，左，右手交叉，用掌心搓脚心，或者用手心拍打脚心。
用手心搓脚心有利于我们疏通人体的气机，气机顺了，经脉通了，耳朵的病自然就会改善。而且这样做有助于改善睡眠，对有高血压的病人也非常有好处。
手心搓脚心补肾水（图片来源网络）
第四式：揉耳法
把耳朵给盖上，然后用掌根揉耳朵背。但要注意，不是揉耳背这个皮，而是隔着耳背揉耳朵眼。揉的时候脑子里要这样想，好像隔着耳背已经揉到耳朵眼里面去了。
当您揉两三分钟以后，耳朵眼里面一发痒，就证明耳朵里面的气血过来了，长期这样揉，耳鸣，耳聋的问题就解决了。另外，揉的时候一定要闭上眼睛，因为七窍是相通的。揉完后睁开眼睛时，您会发觉眼睛变得很亮。
揉耳法（图片来源网络）
这里提醒一件事，做任何动作都要以不受伤为原则，就是说动作要轻，要柔，要缓，要静。此法不仅强补肾精，通治一切耳病
