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当你觉得自己一无是处的时候 你可能出现了对自我认知的误区

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人类的出生和成长本来就是一个奇迹;可是在我们的日常生活中,每个人身边都都会遇到各种各样朋友,他们性格迥异,为人处世的方法也都各有不同,有的人能说善变,总是满嘴的甜言蜜语,有些人生性乐观开朗,遇到事情总会往好的地方想,但也有这样一些人整日抑郁重得,自怨自艾,总觉得自己什么事情也干不成,对自己没有一点信心,还有的人会遭到家人朋友的嫌弃,感觉没有存在感归属感,成就感;那么听心小栈今天来给大家说说当你觉得自己一无是处时该怎么办?怎么调整自己。

那么我们先分析下,当觉得自己一无是处时可能存在的心理状态或误区

1、严重缺乏自信

2、因为工作事业的不顺利,或一直处于低谷期

3、没有很好的处理人际关系,或没有处理人际关系的能力

4、感情的不如意,给内心以严重的打击

5、过分在意他人对自己的看法

6、学习成绩的不如意,或综合能力不够好

7、长期受到家庭影响或父母长辈的压力影响

针对以上7条,小编来给你分析一下解决办法:

1、严重缺乏自信。

这类人总认为自己和别人之间有很大的差距,看着别人一个个混的生风水起,自己却还在原地踏步,毫无进展,难免会有比较大的心理落差,有的还会产生强烈的嫉妒心理和自虐行为;尤其是对于那些在学校成绩比较好的人或在公司业绩开始较好的人来说,看着以前处处不如自己的同学或同事现在飞黄腾达,越做越好,心里便会更觉得难受,甚至产生自卑的心理。这样长期下去会使一个人的心理渐渐失去信念和勇力,失去斗志,并自我放弃。越来越怀疑自己。

解决方法:转移自己的注意力;回想一下自己曾经是如何做的很好的,总结自己的经验或教训;同时也要总结自己的得失;越是没有做过的事物,越是要强迫自己多去尝试,看淡成败;重视过程中的经验与总结;每一次小的成功都会成为你内心中一个强心剂;不要与他人对比,人比人气死人,做好自己当下,做好自己要面对的事情,全神灌注的投入会让你慢慢越来越有成就感。越来越自信。

2、因为工作事业的不顺利,或一直处于低谷期

因为社会文化的复杂性与一些不好的影响,让现在有些人觉得自己一无是处是因为工作的不顺利,没有好的机遇,或是因为怀才不遇而受不了别人的差遣,或是觉得工资太低,或是因为与某个同事产生了矛盾等,尤其是对于许多刚刚毕业的大学生来说,在家里总是被父母捧着,进入社会后难免会有失落感。

解决办法:此时可以适当的听从一下父母的见解,或者找几个以前的同学一起探讨一下如何更好的融入社会,帮助自己更好的了解生存法则。或是找一些比你成功的人士听听他们曾经的经历,让这些作为你的参考,你会发现其实每个人都经历了一个低谷期,只是对方内心坚强,可以承受很大的压力慢慢的走了出来,其实你也可以。

3、没有很好的处理人际关系,或没有处理人际关系的能力

有很多人觉得自己处事不够圆滑,为人比较老实死板等,人际关系不好,没有贵人相处;可是要明白,这一切归根结底还是因为你对自己没有信心,试想一下,若你自己都贬低自己看不起自己,又不主动去建立人际关系;别人怎么可能高看你呢?

解决办法:此时的你可以把它当做你人生当中的一个小门槛,只要跨过去了,前面就是满满阳光蓝天,总之一句话,自信是成功的必备品。所以要学会主动出击,主动改变自己,良好的接受他人的建议;对朋友身边的人保持一种真实真诚感。不要太小心眼,去妒忌或去偏见;这样慢慢你就会发现你的朋友越来越多。

4、感情的不如意,给内心以严重的打击

在感情世界里,爱情和亲情对人的影响和打击最大;面对爱情感觉一事无成一无是处的人会认为或是因为自己的不够浪漫,或是因为自己不够有钱,或是因为自己不懂的关心等。

解决办法:要明白,当你真正爱一个人的时候,是愿意为她作出改变的,不够浪漫的你可以试着给TA买一束鲜花,一个拥抱;一个简单可以实现的意外惊喜;不够有钱的你可以让TA看见你的努力,不懂得关心的你可以试着问TA做一顿饭,爱情就是如此,是需要两个人共同改变,一起磨合才能形成的。亲情也需要更多的相互理解和包容;更需表达出内心的想法和情绪;让亲人或爱人知道你内心的想法和期望;也许你不会再感觉那么孤单和无助。

5、过分在意他人对自己的看法

这个社会上总是会有人过分在意他人的看法,或许是听见了某个同事在背后的窃窃私语说什么不想让自己知道的事情,或许是看见了别人指指点点的眼神。以至于影响了自己的心情,整天在那儿猜怀疑,瞎想;忧心忡忡。久而久之变得越来越敏感多疑;总觉得所有的事情都与自己有关。其实这是一种严重的误区。

解决办法:其实,每个人都有自己的生活,都会由喜怒哀乐,关键是你要学会淡然,学会不在意,学会一笑而过;不喜欢别人的嘲笑,你可以选择视而不见,不喜欢别人的闲言碎语,你可以当做没听见,只要努力做自己就好,快乐是自己给的。只要把自己的事情做好,做到问心无愧就好了~

6、学习成绩的不如意,或综合能力不够好

有些人觉得学习成绩的不如意,或业绩不好,总想着自己明明已经很努力了,为什么成绩业绩还是上不去?难道我天生就不是学习的料吗?难道我根不适合做这样的工作吗?会各种怀疑自己否定自己。

解决办法:当发生这种情况时。你首先要做的是分析清楚原因,是上课的不专心还是学习方法的不正确?还是业务能力业务技巧不够熟练;若是因为不专心,可以在上课时尽量集中精力,也可以在课后询问老师,若是因为方法的不正确,可以与老师或有经验进行交流沟通请教,或者询问班里成绩好的同学,业绩做的好的同事;来帮助自己找到适合的,正确的学习和成长方法,要明白,只要有恒心,铁杵磨成针。

7、长期受到家庭影响或父母长辈的压力影响

还有一部分人觉得自己一无是处一事无成的原因是因为长期以为受到家庭的影响和打击;父母或亲人的言语不够婉转,太强攻击性;特别是父母一天到晚就不停的打击数落;久而久之就把一个具备良好天性的人的所有优点都给抹杀掉了;使其长期处于严重的自卑心理中。

解决办法:发现有这样的问题时,你要主动去告诉家人要求他们多鼓励你,改善一下你们之间的沟通方式和关系;同时自己要有意识的回避或正确理解他们想表达的想法;不要只听他们表面的言语的意思;学会正确理解随然是一件很难控制情绪的事儿,但是一旦掌握了这种本领,你将会成为一个内心很强大的人;不会受到外界的任何影响,因为你总是能他对方在不当言语中表达出来的意思,转变成正确的答案。

总结:其实小编最后想说,不管遇到什么样的事情都要有一个积极的心态良好的心态去处理和面对,每临大事要有静气;这种静可以让你恢复理性让你不会迷失自己并找回自己。要学会用快乐的方式去处理身边发生的所有的一切问题。

责任编辑: 赵丽   转载请注明作者、出处並保持完整。

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