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多种疾病都与这件事有关 没想到你昨晚还做了!

在我们的生活中,有很多疾病其实都与我们的生活方式息息相关的,一些不好的生活习惯和生活方式,导致一些疾病严重的威胁的人们的生命健康和生活中质量,所以在平时的生活中一定要注意养成良好的生活方式。其中一个就是千万不要熬夜,因为熬夜给人体带来非常大的危害。

1、熬夜容易诱发心脑血管疾病

熬夜的时候,人长期处于应激状态,会不断的分泌肾上腺等激素,会造成血管收缩异常。长期缺乏睡眠,人就会感到紧张、焦虑,容易诱发或者加重高血压。

2、导致高血压甚至猝死

长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素,这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加,严重的还会导致猝死。

3、引发神经衰弱头痛失眠

人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋,这样才能支持人一天的工作,而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋,第二天白天交感神经就难以充分兴奋了,会使人没有精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。

4、肠胃不好

熬夜时很多人会吃夜宵,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久之易导致胃黏膜糜烂、溃疡。且晚上胃肠道得不到休息,功能紊乱,便秘等问题就来了。

5、伤肾

足够的睡眠人才有精气,熬夜就会损伤肾精。

6、骨质疏松

长期熬夜、失眠会导致骨沉积和骨吸收明显失衡,使骨质流失。

7、卵巢早衰

人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛,经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足,会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。

8、伤害眼睛

熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。除了疼痛、干涩等问题,还会导致暂时性视力下降。长期如此还可能诱发中心性视网膜炎,导致视力骤降。

阿波罗网责任编辑:李冬琪 来源:天天养生网 转载请注明作者、出处並保持完整。

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