阿波罗新闻网生活 > 家庭生活 > 正文

男人肝不好有这三个表现!日常要多吃什么呢?

男人肝脏好不好,对于男人来说是非常重要的。因为现在的生活压力越来越大,很多男人没法那么好的照顾好自己的身体。

肝脏不好的男人通常有这三个特征

1、经常抽烟的人

抽烟对肺还严重损害,这是众所周知的,不过很少人知道抽烟亦对肝脏不利。吸烟可以加速原发性胆汁肝硬化患者的肝纤维化进程,还会加重酒精刺激肝脏,引发肝硬化失代偿发生,同时抽烟与肝细胞癌的形成有关系。国外有研究称,正常人吸烟可导致肝癌发病率上升30%。

2、经常喝酒的人

喝酒导致脂肪肝、酒精肝这个不用多说。想要保护肝脏最好的方法就是戒酒,或者减少喝酒的频率和量。当然,喝醉了对肝脏更加有害,最好就是拿葛花、菊花、枸杞泡茶喝,这些都具有醒酒的功效。同时,也可以适当吃点维生素B、C含量高的水果,能够减轻酒精对身体的伤害。

3、经常打游戏的人

经常坐着对着电脑打游戏的宅男,肝脏往往也不好。中医有个说法是“久视伤肝”、“久坐伤骨”,如果长期久坐不动,长期对着电脑,伤害的不仅仅是眼睛、腰椎还有体内的肝脏,电脑的辐射甚至对男性精子也有危害。

肝脏起着排毒解毒的功能,一旦肝不好,那么毒素会聚集在体内排不出去,想要排毒,生活中我们可以多吃这些蔬菜。

1、花菜:花菜(菜花)可以增强肝脏的解毒能力,还能提高身体的免疫力。据了解,花菜的抗癌效果在各种蔬菜中是最好的。

2、西红柿:我们常听说多吃番茄能抗癌,这多多少少有点道理,因为西红柿中的营养成分对肝脏和心脏等器官都具有保健功效,多吃吃西红柿炒鸡蛋还是挺不错的。

3、苦瓜:苦瓜正因为苦,所以带有某种排毒功效,能够促进体内新陈代谢,增加免疫细胞活性,清除体内的有毒物质。

4、胡萝卜:含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素,减少肝脏中的脂肪。

阿波罗网责任编辑:李冬琪 来源:家庭医生在线 转载请注明作者、出处並保持完整。

家庭生活热门

相关新闻

➕ 更多同类相关新闻