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各种维他命 保健品一起吃 当心交互作用减效果

维生素最好从食物中获取(图片来源:pexels)

「别人吃了效果很好,所以吃吃看?」不少人都有吃维他命保养身体的习惯;但是,药师提醒,若有服用慢性病药物者,食用任何维他命、保健食品前,最好先咨询医师、药师或营养师,以免发生药物交互作用,保健不成反而伤身。

保健食品服用错误可能影响疗效

据统计,国内有超过4分之1的民众,每天会吃保健食品,前三名分别为维他命、钙片、叶黄素。台北慈济医院药师蔡佩珊指出,许多民众对保健食品都有错误观念,服用方式错误更可能造成偏食、剂量超标,甚至降低其他药物疗效等多种影响,不可不谨慎。

中药保健也有严格配伍原则的(图片来源:pixabay)

老翁身体不舒服各式保健食品一起吃

蔡佩珊药师分享,临床上,曾遇过一名63岁的陈伯伯,平常只要有稍微便秘,就自行服用泻剂、大黄等药品;觉得缺乏体力时,也习惯主动补充综合维他命。他在家中摆满各式各样的保健食品,有钙片、维他命、肠胃药,只要不舒服时,便拿起来一起吃。

各色维他命(图片来源:pixabay)

服用保健食品先咨询医师、药师

蔡佩珊药师强调,许多老年人都罹患多种慢性疾病,自行服用保健食品,可能发生药物交互作用,或是服用过量导致副作用,建议先了解、记录所服用各项保健食品成分,再向医师、药师或营养师做询,购买前可上网查询食品药物消费者知识服务网。

阿波罗网责任编辑:夏雨荷 来源:优活 转载请注明作者、出处並保持完整。

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