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常喝酒的人 身体会发生这5件坏事

酒精是一种小分子的物质,对肝脏的伤害非常大。(图片来源:Adobe Stock)

酒精对肝脏的伤害是非常大的,虽然很多人知道喝酒伤身,但伤在哪里却不清楚,所以,我们需要时刻辨别自己身体的变化,必要时忌酒。喝酒的人,身体会发生这“5件坏事”,再不忌酒就晚了。

1、牙齿变得敏感松动

经常饮酒的人,如果吃冷酸的食物,会有刺痛的感觉,甚至感觉舌头可以很轻易的撼动牙齿,牙齿较松动。这个就是身体发出的信号,提醒人该戒酒了。因为长期饮酒,酒精对牙齿有腐蚀的作用,长期以往,还会影响到人的正常饮食,最终可能会导致出现营养不良的情况。

2、记忆减退

酒精是一种小分子的物质,它很容易进入人体的各个器官,当然也最容易到达脑部。我们知道脑部当中的神经很多,所以喝酒之后,乙醇就会麻痹大脑,容易造成神经系统的混乱,其表现出最明显的就是记忆力衰退,注意力下降的问题。

3、起夜次数增加

一晚上起夜上一次厕所是正常的,但如果频繁起夜,就需要引起重视。

人的体内有一种叫抗利尿的激素,在晚上,如果这种激素增多,可使人少起夜,甚至是不起夜。但是,饮酒之后,在酒精的作用下,抗利尿激素的正常工作受到影响,就会导致夜尿增多。

4、腹部不适

腹部如果出现绞痛、胸闷的症状,并伴随着冒冷汗、畏寒、呕吐等不适时,可能是胰腺炎或胆囊炎找你麻烦了,此时最忌讳暴饮暴食以及大量饮酒,因为酒精会对胆囊形成刺激,导致胆道括约肌不能及时松弛,引起胆汁的排出,会诱发急性胆囊炎,所以一旦腹部出现不适,就要停止喝酒。

5、肝区疼痛

喝酒会损伤肝脏,肝脏一旦受损就会出现牙龈出血、上腹饱胀,甚至是肝区疼痛的问题。肝区其实就是指右季肋部。一旦出现以上问题,最好忌酒,不要再喝了。

喝酒时3种下酒菜不要吃

1、腊肠咸肉

喝酒的时候最好不要一口咸肉一口白酒,因为腌制的食物当中含有较多的亚硝胺,在酒精中的溶解度会加大,这样反而会增加食管癌、胃癌的患病机率。

2、烧烤

夏天将至,很多人就喜欢在地摊喝着啤酒、撸着串,但是这样对身体的危害是很大的。

首先,食物经过烧烤会损失其营养物质,容易产生致癌物质,其次,酒精会扩张消化道血管,破坏消化道黏膜,两方面作用之下会使得这些致癌物质更为容易被人体吸收。

3、生鱼刺身

生鱼刺身以及醉虾这些生冷海鲜是喝酒大忌,因为这些食物当中含有硫胺素酶,会使得维生素B1分解破坏掉,而硫胺素酶在被加热到摄氏60度的时候才会失去作用,因此,长期这样吃很容易导致维生素B1缺乏。

喝酒后做好3点养护肝脏

1、酒后不立刻睡觉

我们都知道,酒精的代谢主要是靠我们人体的肝脏来进行的,如果喝酒之后立刻睡觉,那么就会造成人体新陈代谢速度减缓,从而不利于肝脏的健康,容易发生酒精肝。

一般来说,喝酒之后建议大家先用冷水洗一下脸,然后稍微坐着休息一下,再上床睡觉。

2、酒后一杯护肝茶

取野生蒲公英根茶和玫瑰茶,按照3:1的比例,做成蒲公英玫瑰花茶包,或者直接按照比例泡水喝即可。

现代科学证实,蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,解除内毒素导致的毒性作用,故可以保肝。蒲公英跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

玫瑰花味辛、甘,性温和,能够理气活血、疏肝解郁,具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。《本草再新》:“舒肝胆之郁气,健脾降火。”玫瑰花还可以温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效,与蒲公英搭配在一起,是喝酒者用来护肝养胃不错的选择。

3、酒后不吃醒酒药

很多喝酒的人只知道醒酒药可以醒酒,但却不知道醒酒药的作用机理,醒酒药虽然可以暂时让喝酒的人摆脱醉酒的状态,但是却会将其醉酒状态时间延长,所以如果不是有特殊情况还是不建议吃醒酒药的。喝酒以后如果要醒酒,建议喝酒者大量喝水,以补充喝酒者身体中的电解质。

阿波罗网责任编辑:李冬琪 来源:看中国 转载请注明作者、出处並保持完整。

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