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长期用安眠药会成瘾 失眠还是应该从根本上解决好

春眠不觉晓(图片来源:pxhere)

长期使用安眠药的人(这边指的是连续使用超过一个月者),需与身心精神科医师做相关的咨询讨论,了解造成睡眠问题真正的根源。引起失眠的因素很多,唯有处理与治疗导致失眠的因素,才能真正解决睡眠问题,并摆脱长期服用安眠药的状况。

忧郁伴失眠长期依赖安眠药

常遇到有忧郁问题伴随失眠的病患,在他们未就诊前,通常就有长期依赖安眠药入睡的问题,在就诊治疗忧郁的核心问题后,渐渐地改善睡眠品质,安眠药的使用量也愈来愈少。

除此之外,其他引起长期睡眠问题的原因像是身体疼痛、慢性发炎、生活压力、作息不稳定等等,都是要处理根本的问题后,才有办法真正改善睡眠。但光靠安眠药是绝对不会治愈的,就好比身体某处发炎疼痛,若只吃止痛药,而不去处理发炎的病灶,该部位只会愈来愈痛,使得止痛药愈吃愈多。

失眠常伴忧郁共存(图片来源:Flickr/by Alyssa L. Miller)

长期失眠只靠安眠药易引起依赖或成瘾

当人们长期使用安眠药时,常常形成两难的局面:觉得要靠安眠药才能睡得好,但又担心安眠药依赖的情形。不少长期使用安眠药的人遇到药物依赖,但未寻求身心科解决失眠的根本问题,导致安眠药愈吃愈多,欲罢不能,甚至到滥用的情形;另一种情况是,由于担心对安眠药依赖,未经医师指示自行停药或减药,导致上述戒断安眠药的不舒服症状又冒出来,备受挫折之际只好吃回安眠药,误以为自己这辈子无法减安眠药了!

婴儿般的睡眠(图片来源:pxhere)

欲速则不达,服用安眠药或许可以快速改善睡眠,但长期失眠却只靠安眠药的人,容易遇到安眠药的耐受性可能引起的依赖或成瘾问题。唯有正视睡眠问题,寻求身心精神科的专业协助,建立正确的治疗观念,才能有效地摆脱安眠药的制约。引起失眠的因素很多,唯有处理与治疗导致失眠的因素,才能真正解决睡眠问题,并摆脱长期服用安眠药。

阿波罗网责任编辑:夏雨荷 来源:优活 转载请注明作者、出处並保持完整。

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