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保养眼睛可以每天吃「枸杞」吗?有的人体质不适合

枸杞子(图片来源:维基百科)

枸杞虽然经常入菜,但别忽略它还是有药性,中医师提醒,不要为了保养眼睛而每天大量吃枸杞。

枸杞性平、带一点温,大部分人都能吃,不过,康健杂志发布:不建议体质太过热性的人多吃枸杞。有些人有很明显的风热体质,如果要吃枸杞,我还会再外加偏凉性的菊花、决明子,再怎么温和的中药材,如果想要每天吃当保养,都应该要先请中医师诊断,体质适合才能吃,该停就要停。

枸杞子(图片来源:pxhere)

如果想喝枸杞茶保养眼睛,她建议可以抓一小把枸杞冲热水饮用,一周喝3次即可。

中医诊所院长陈承吉则分享他的私房护眼茶。要养肝护眼,他不是只吃枸杞,还会加入其他药材平衡,「可使用菊花、桑叶、薄荷各1钱,枸杞、麦冬各2钱,」他表示,以上药材直接用600cc热水冲泡10~15分钟,可以回冲到没有味道为止。

陈承吉说,这个方子不会太过寒凉或温燥,很平和,是很好的护眼保养方,味道也甘甜;如果工作疲累,不妨再加一点参须补气。

阿波罗网责任编辑:夏雨荷 来源:中時電子報 转载请注明作者、出处並保持完整。

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