阿波罗新闻网新闻 > 科教 > 正文

瑞典研究:每周食用3次这个东西 降低18%心脏病风险

瑞典卡罗琳医学院最新研究指出,每周食用3次或3次以上坚果,能够降低18%心脏发生心房颤动与20%出现心脏衰竭风险。

瑞典卡罗琳医学院(Karolinska Institutet)在《心脏》医学期刊发布最新研究指出,每周食用3次或3次以上坚果,能够降低18%心脏发生心房颤动(Artrial fibrillation)机率,此为1种心律不整现象,同时减少20%心脏衰竭风险。

综合外媒报导,瑞典卡罗琳医学院追踪6万1364名年龄介在45岁至83岁的瑞典成年人,进行长达17年的研究,发现当中有5%的人有定期吃坚果的习惯,2%的人高度食用坚果,目前所知食用坚果能避免心脏衰竭、心房颤动,或是降低产生腹主动脉瘤的风险。

研究指出,食用坚果能帮助心脏正常跳动,因此能降低20%心脏衰竭与18%心房颤动机率,进而使人体不易连带发生中风现象,若平时保持良好运动习惯,控制体重在正常范围,并多加食用水果与蔬菜,减少或不饮酒,发生心脏病与中风的可能性就更低了。

阿波罗网责任编辑:秦瑞 来源:自由时报 转载请注明作者、出处並保持完整。

科教热门

相关新闻

➕ 更多同类相关新闻