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做对这五件事 前列腺安安稳稳一辈子

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作为男性特有的性腺器官,前列腺的重要不言而喻。由于尿道穿过前列腺腺体中间,因此一旦前列腺出问题,排尿首先受影响。而像前列腺增生、前列腺炎、前列腺癌等疾病,随着年龄增大,病发的几率也越来越高。

正因为如此,如何保护前列腺,让前列腺一辈子安安稳稳不出事,就成为每位男性必须知道的重要知识。

一、多休息,不久坐

前列腺是非常“娇贵”的器官组织,如果过于疲劳,就会诱发各种前列腺疾病。可如果一味久坐,认为这样能令前列腺休息的,同样是错误的。因为前列腺位置决定男性大多时间就是“坐”于前列腺上,一旦久坐只会加重前列腺负担。

二、多运动,少骑车

运动锻炼对人体机能保养绝对是有利无弊的,像充分的锻炼能够改善前列腺血液循环,提高自身免疫力,减少前列腺炎患病几率。不过其中一项运动对于男性来说,就不能过于沉迷,这项运动是骑单车。因为骑单车需要长时间坐着,直接压迫前列腺,和久坐一个道理。

三、多饮水,少憋尿

由于前列腺腺体与尿道相交连,所以及时排尿,利用尿液冲洗尿道,排出前列腺分泌物,也是保护前列腺的好方法,反之,如果因为工作或生活关系长期憋尿,虽然忍一时能够“风平浪静”,可这样下去你的前列腺只会在受伤的道路上越走越远。

四、多保暧,少过热

局部适当保暖能够减小前列腺和精道的腔内压力,松弛平滑肌纤维,减小出口阻力,令前列腺液引流通畅,避免肌肉组织过度收缩,从而预防前列腺炎的发生。不过这个保暖是有尺度的,不能过热,以免高温直接杀精。

五、多房事,少纵欲

前列腺内的前列腺液排出渠道只有两个,一个是由医生按摩前列腺排出,一个是性生活或自渎后射精排出。以此可见,大多数男性的排出方式基本是后者,所以成年男性要保持规律的性生活,保证前列腺新陈代谢。但同样要注意不要过于放纵欲望,以免诱发急性慢性前列腺炎发作。

阿波罗网责任编辑:李冬琪 来源:家庭医生在线 转载请注明作者、出处並保持完整。

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