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3分钟腹肌锻炼 有效平腹瘦身!

想要6块坚实的腹肌,3分钟训练要坚持(视频截图)

继上次3分钟平腹训练第一部分后,这次是第二部分腹肌锻炼,想要获得坚实而强壮的腹部,一定要试试。

建议每周锻炼至少3次或以上,也可以和第一部分训练结合起来,选择最适合你的锻炼方式!

当然还要注意控制你的饮食。

以下视频跟着一起做就可以了:

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阿波罗网责任编辑:宁成月 来源:新唐人 转载请注明作者、出处並保持完整。

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