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多喝咖啡更长寿?!英国研究:每天至少喝6杯

近日英国一项大型研究发现,每天喝至少6杯咖啡能更长寿。

近期有德国研究指出,每天摄取等同于4杯咖啡的咖啡因含量,能强化基因,帮助心脏更为强壮,但最新研究发现,每天至少喝6杯咖啡能延长寿命。

据《镜报》报导,《美国医学会内科医学》(JAMA Internal Medicine)期刊2日发表一项英国的大型研究指出,大量摄取咖啡因不会增加死亡风险,反而越喝越健康,并认为最好每天喝至少6、7杯。

该项研究调查498134名,追踪38至73岁的英国成年人10年发现,每天喝8杯或更多杯,死亡率比没喝咖啡的人降低至14%;6及7杯、2至5杯、每天1杯或少于1杯,死亡率分别降低至16%、12%、8%、6%。

「饮用咖啡可以成为健康饮食的一部分。」长期参与研究的博士洛夫特菲尔德(Erikka Loftfield)强调,结果适用于即溶咖啡、研磨咖啡或去咖啡因的咖啡。

咖啡长久以来被认为能减少疾病的发生,如心脏病、癌症、痴呆症、糖尿病和忧郁症等,因为咖啡含抗氧化剂,增强肺功能和对葡萄糖控制激素胰岛素的敏感性。

阿波罗网责任编辑:秦瑞 来源:自由时报 转载请注明作者、出处並保持完整。

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