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年纪越大皮肤越松弛 常吃“天然胶原蛋白”让皮肤滑嫩 一摸竖起大拇指!

由于现代生活节奏快,工作压力大,越来越多的女人把大部分的时间投身于工作中,却忽略了对皮肤的护理。很多女人到了中年以后,皮肤就开始出现松弛衰老的现象。因为这个时候皮肤中的胶原蛋白正在慢慢流失,如果不及时的护理皮肤,可能会加速女人衰老的速度。护肤除了常生活中做面膜做护肤,平时在饮食上也应该多加注意,可以吃一些含有胶原蛋白丰富的食物,因为胶原蛋白,可以锁住皮肤的水分,能够使细胞更加饱满水润。那么,到底什么食物中含有胶原蛋白呢?

1、苹果

苹果酸甜可口,很多人都喜欢吃苹果,吃苹果不但对身体健康有利,而且对皮肤也有一定的改善作用。吃苹果的时候最好连皮一块吃,因为它里面含有丰富的黄酮类化合物,能够减少中年女性中风的机率。同时,苹果中的营养成分能延缓女人衰老,日常生活中,男女老少都可以适当吃一些苹果喔!

2、山药

山药有润肤去燥的功效,因为山药中的一些营养成分可以有效的滋润皮肤以及毛发,同时还有美容养颜的效果,如果女性皮肤特别干燥,适当的多吃一些山药,可以达到润肤护发的作用。

3、猪皮

猪皮里面含有丰富的蛋白质,而且猪皮中的蛋白质中含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白,这两种蛋白质对皮肤是非常好的。女性在日常生活中可以多吃一些猪皮,能够增加皮肤弹性,使皮肤渐渐光滑,让皮肤松弛的症状得到缓解。

4、蜂蜜

很多女性都喜欢喝蜂蜜水,可以有效改善皮肤状况,同时蜂蜜还可以促进肠道蠕动,能够让你更顺畅喔!

爱美的女性在平时除了护肤以外,在饮食上也要多加注意,可以多吃一些含有胶原蛋白丰富的食物,对改善皮肤能够起到一定的好处

阿波罗网责任编辑:fangzhou 来源:健康食代 转载请注明作者、出处並保持完整。

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