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出道36年一直超帅!刘德华不老4秘诀“每天必喝这饮料”!

刘德华之所以能成为不老男神,靠的是他一直以来在饮食上的坚持,非常令人佩服。

(图/本报系资料照)

1961年出生的刘德华,至今已经出道超过36年,但他的容貌却始终帅气,身材更是锻炼得令人称羡,彷佛岁月没有在身上留下任何痕迹。其实他能达到这样的状态,靠的不仅仅是运动,还有他独特的饮食习惯,尤其是每天必喝的一种饮品,以下就整理出他饮食上的4大重点,一起来看看吧!

1、一日三餐很规律

早餐:黑咖啡+菠萝面包或紫米饭团

午餐:鱼虾+生菜沙拉

晚餐:水烫或蒸煮的青菜+海鲜

零食:水果跟坚果

(图/本报系资料照-卢祎祺摄)

2、不吃太饱

在饮食上,刘德华还有一个小坚持就是“不要吃太饱”,如果吃肉的话7成饱就好,但一定要吃饭,像他主要吃素就会吃更多饭,不过他米饭也会选择吃营养比较多的十谷米。平常也不要吃太甜,吃太甜很容易老。

(图/[email protected]刘德华粉丝同学会)

3、喝黑咖啡

刘德华曾经透露,自己非常喜欢喝黑咖啡,每天早上会喝黑咖啡搭配早餐,上午工作空档、中午午休、下午放松,这些大家会选择喝手摇饮料的时刻,他都会选择喝一杯黑咖啡。黑咖啡有促进血液循环、美容瘦身的功效,对抗衰老也有相当大的作用。

(图/本报系资料照)

4、绝不喝冰水

为了保护肠胃,他已经30多年没喝过冰水,也不会喝太烫的水,就算夏天天气燥热,他也坚持喝热饮,热饮有助于血液循环,不易导致衰老。

(图/[email protected]刘德华粉丝同学会)

阿波罗网责任编辑:宁成月 来源:styletc 转载请注明作者、出处並保持完整。

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