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超棒的糙米减肥料理 吃一个周瘦2公斤!

糙米与普通精致白米相比,其维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富,被视为是一种绿色的健康食品。

您可能不知道,糙米还具有相当厉害的减肥效果,经常食用的话能起到减肥塑身,通便美容,恢复精气神,提高免疫力的作用。

下面生活妙招网小编就来教你一道日本相当盛行的糙米料理方法吧!

食材:糙米2杯、红豆30g、盐3g

做法:

1、将糙米和红豆洗干净后,泡3个小时。

2、加入盐,搅拌均匀。

3、放入电饭锅煮熟。

4、放在电饭锅中采保温状态,每天搅拌一次,3天后即可食用。

做法很简单吧!看样子也很好吃!大家有机会就在家里做做看,不但能吃得饱还可以减肥啊!

阿波罗网责任编辑:李冬琪 来源:生活妙招网 转载请注明作者、出处並保持完整。

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