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克服「秋燥」多吃番茄、奇异果等酸味食物

酸味(pixabay)

为了让火灭下去,就得加水,而酸是补肝阴的,这样就能使阴阳平衡。所以上火时吃点葡萄、山楂、酸橙之类的食物,是有好处的。

一说到酸味食物,许多人的第一反应就是醋。其实除了醋外,酸味食物有很多,比如山楂、番茄、奇异果、葡萄、石榴等。而口感上尝不出酸味的,一般都不属酸味食物。

嘴起泡、脸冒痘痘上火吃酸味食物

什么时候吃酸味食物好呢?优活健康发布:肝火大的时候,比如嘴上起泡了、脸上起痘了等,肝火大就是阴不制阳,也就是水少了,火多了。为了让火灭下去,就得加水,而酸是补肝阴的,这样就能使阴阳平衡。所以上火时吃点葡萄、山楂、酸橙之类的食物,是有好处的。

番茄(pixabay)

口乾舌燥、脱皮酸性食物克服秋燥

许多人一到秋天就会出现口乾舌燥、咽喉肿痛、皮肤脱皮等现象,中医认为这是由于「金亢阴虚」。秋气通于肺,肺金过于亢盛就会克制肝木。酸味食物有收敛的作用,多吃酸性食物一是可以收敛肺气,二则可以滋补肝血,从而达到养阴的效果,克服秋燥症状。

阿波罗网责任编辑:王和 来源:优活健康 转载请注明作者、出处並保持完整。

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